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楼主: ltslts
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减肥后才健身？

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HenRyXb

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百变名嘴

江湖隐士

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博学多才

11#
发表于 2014-2-19 09:14 PM |只看该作者
有氧运动+无氧运动。如果你很肥的话，体脂肪太多，那就注重有氧运动。
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qiqima0529

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12#
发表于 2014-3-14 02:39 PM |只看该作者
你是要瘦到看到线条是吗？
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wallacethen 该用户已被禁止
13#
发表于 2014-9-25 10:04 AM |只看该作者
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seventeo1313 该用户已被禁止
14#
发表于 2014-12-17 04:07 PM |只看该作者
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可乐冰冰

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一流名嘴

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15#
发表于 2014-12-17 06:41 PM |只看该作者
减肥的学问大。两个星期下了几公斤， 身型也雕塑出来了。
裤松了， 衣服降了两个size。
感觉前所未有的开心
。
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TheSkinShop

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翡翠长老

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16#
发表于 2014-12-31 02:06 PM |只看该作者
以前有人教我的朋友说先健身再去瘦身，那体型就很美了。
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ShierlySheera 该用户已被禁止
17#
发表于 2015-1-4 10:48 PM |只看该作者
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水深3000米 该用户已被禁止
18#
发表于 2015-1-22 03:05 PM |只看该作者
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evilim

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入门会员
19#
发表于 2015-1-23 03:01 PM |只看该作者
加油。　我也是先减肥。但是很多前辈说两者同一时间进行会比较好。
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rose226

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翡翠长老

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20#
发表于 2015-2-9 11:37 PM |只看该作者
如果真的把马甲练出来 是需要坚持的。否则体型就变了。
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