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ahcui

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发表于 2014-1-28 10:22 PM |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 ahcui 于 2017-8-28 09:58 AM 编辑

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freak123 该用户已被禁止
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发表于 2014-1-28 11:01 PM |只看该作者
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angel545

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发表于 2014-1-28 11:18 PM |只看该作者
179， 64 公斤， 你应该蛮瘦的，可以去健身然后开始改善你的进食习惯。
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ahcui

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发表于 2014-1-28 11:54 PM |只看该作者
freak123 发表于 2014-1-28 11:01 PM
直接去健身房就行了。然后天天吃不停。。。

那是要吃到多少公斤呀，还是有肉就行了？
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ahcui

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发表于 2014-1-28 11:56 PM |只看该作者
angel545 发表于 2014-1-28 11:18 PM
179， 64 公斤， 你应该蛮瘦的，可以去健身然后开始改善你的进食习惯。

是阿，偏瘦，多少肉练起来比较好？
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angel545

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发表于 2014-1-29 12:14 AM |只看该作者
ahcui 发表于 2014-1-28 11:56 PM
是阿，偏瘦，多少肉练起来比较好？

边练边长肉吧。。虽然比较难，可是比较好，要吃多点肉，少油少炸。
去youtube 或 google 看看。。

我一星期去健身三次，吃的都是牛肉，马铃薯，鸡蛋，牛奶，还有水果
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KweeLau

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青铜长老

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发表于 2014-1-29 01:00 AM |只看该作者
我也想知道...
楼主你比我好很多了...我183才55酱罢了
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freak123 该用户已被禁止
8#
发表于 2014-1-29 02:06 AM |只看该作者
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孤傲的王子

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青铜长老

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发表于 2014-1-29 03:51 AM |只看该作者
不必管自己的体重有多重,总之练就对了,练了就会强壮了
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kopicee 该用户已被禁止
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发表于 2014-1-29 07:21 AM |只看该作者
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