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一个人能健身吗？？

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一流名嘴

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电梯直达

1^#

发表于 2013-11-13 09:16 AM |只看该作者 |倒序浏览

小弟刚开始健身不久，
发现很多人说做健身需要一个人support你，
小弟认识人不多，更别说gym..
所以我想问下一个人能健身吗??
但我发现有时候举铁做到一半手已经没有力了，
我应该怎么办啊？？

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pourquoi

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黄金长老

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2^#

发表于 2013-11-13 10:40 AM |只看该作者

健身室没教练吗？
你的support是什么意思？

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sia3333

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入门会员

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3^#

发表于 2013-11-13 10:52 AM |只看该作者

我也常一个人去健身的。

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ImKyo 该用户已被禁止	4^# 发表于 2013-11-13 11:59 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ImKyo 该用户已被禁止
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dynamics电讯

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翡翠长老

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5^#

发表于 2013-11-13 01:37 PM |只看该作者

没力举铁，就从简单的开始，练手臂的力先咯~
或者从轻的开始

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战神吕布

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白金长老

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6^#

发表于 2013-11-13 05:44 PM |只看该作者

去那里认识人就可以了啦

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wongys17

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青铜长老

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7^#

发表于 2013-11-13 06:14 PM |只看该作者

不用人support的动作一堆

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03-342

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一流名嘴

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8^#

发表于 2013-11-13 08:49 PM |只看该作者

小弟我最近也是在家里自己练...
只是还没去买哑铃...
只是简单的俯地挺身...加深蹲...
已经很累了...
我朋友也是叫我进新加坡和他一起玩~说他可以support我~
其实support，是在你要“极限”训练时才需要的吧~
平时自己练，应该没问题...
顺便问问，楼主有节食吗？还是要增肥？有没有吃增肌粉还是蛋白粉？