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楼主: sharon0418

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我是女生~想减肥><

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41^#

发表于 2013-8-29 12:47 PM |只看该作者

个人觉得游泳运动是最有效的。。又不会辛苦

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42^#

发表于 2013-8-29 01:31 PM |只看该作者

sharon0418 发表于 2013-8-28 05:03 PM
问题是我是慢跑~

那就从快走开始咯！然后才慢跑！

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43^#

发表于 2013-8-29 01:35 PM |只看该作者

Jenny373 发表于 2013-8-29 10:37 AM
你哪里会胖啊，楼主。。
我158cm，60+ KG啊~

我也是158而已，从60++减到现在 59了！加油！

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发表于 2013-8-29 01:55 PM |只看该作者

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发表于 2013-8-29 02:58 PM |只看该作者

试试看dark chocolate... 我吃了瘦了7公斤多。。从61变成54...

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发表于 2013-8-29 03:04 PM |只看该作者

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47^#

发表于 2013-8-29 03:05 PM |只看该作者

吃的方面要控制 少吃油腻的东西，多点运动
可以明显瘦一点

最主要还是要有恒心跟毅力
以前我怎么减都减不掉
在这之前时常去gym 维持2个月
就这样瘦了4kg

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48^#

发表于 2013-8-29 04:14 PM |只看该作者

鄭多燕不錯，我跟著做一個星期，雖然都是做30分鐘，但是我的肚腩在一個星期真的瘦了不少。你可以找鄭多燕那些比較簡單的。。。

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49^#

发表于 2013-8-29 04:45 PM |只看该作者

cynthia23 发表于 2013-8-29 01:55 PM
各位，不好意思打扰了。
如果有兴趣想要瘦身的朋友们，可以PM我了解更多。
我有个不错的产品可以介绍。它 ...

我有兴趣，麻烦pm我，谢谢

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50^#

发表于 2013-8-30 10:27 AM |只看该作者

一起加油啊～

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