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楼主: Frankly
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[询问] 减肥同时减少痘痘~

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Frankly

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青铜长老

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发表于 2013-8-11 11:43 AM |只看该作者
cuzuamazing 发表于 2013-8-10 09:38 PM
运动+节食减肥，我的亲身经历
我去年靠跑步+晚餐不吃减肥，原本只想瘦，可是我姐姐突然发现到我原本满脸豆 ...

跳绳可以吗？ 那么我就要努力运动,多喝水,和早睡咯


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Frankly

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发表于 2013-8-11 11:44 AM |只看该作者
cuzuamazing 发表于 2013-8-10 10:39 PM
我那时是跑步加节食，我觉得应该是酱豆豆才减少
加油吧

跳绳可以吗？ 节食...怎么节食？


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Frankly

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青铜长老

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发表于 2013-8-11 11:45 AM |只看该作者
circle 发表于 2013-8-10 10:40 PM
通过排体内毒素，运动，注意饮食~
当你一开始注意饮食，少吃重口味，不健康食物后，自然就会吃得比较健康， ...

那么努力运动(跳绳),多喝水,和早睡可以减少痘痘和减肥吗？


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Frankly

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发表于 2013-8-11 11:46 AM |只看该作者
chungwei0730 发表于 2013-8-10 10:40 PM
少吃油炸辛辣的东西，多运动，喝多点水，早睡早起.11 点前睡为佳

我只能做到早睡,运动和多喝水罢了 这样可以吗
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笨笨

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真理帝-女

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发表于 2013-8-11 12:04 PM |只看该作者
可以考虑寻求中医的帮助.

我男朋友之前有青春痘的问题
后来调整作息 吃中药调理
现在完全康复.


至于减肥
运动+ 控制饮食是不二法门.
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下大雨

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白金长老

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发表于 2013-8-11 01:13 PM |只看该作者
痘痘最重要就是要早睡
多做运动多流汗 运动后不要吃太多
最好常常吃水果~~
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jeymine

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发表于 2013-8-11 01:31 PM |只看该作者
要多運動~~食量減少~~多喝水~~
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jiahuey

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白银长老

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发表于 2013-8-11 03:43 PM |只看该作者
cuzuamazing 发表于 2013-8-10 09:38 PM
运动+节食减肥，我的亲身经历
我去年靠跑步+晚餐不吃减肥，原本只想瘦，可是我姐姐突然发现到我原本满脸豆 ...

和我一樣XDD  而且氣色也變好了
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小小小小-coser

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翡翠长老

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发表于 2013-8-11 04:30 PM |只看该作者
TRA
nu skin 保健品
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巧克力上的大便

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白金长老

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发表于 2013-8-11 04:31 PM |只看该作者
会生痘痘在中医里是体内发热气的一种
生在上焦（额头）部分是心肺问题
中焦（鼻子、眼睛旁边角角那边）脾胃肝有问题
下焦（嘴巴、下巴）内分泌失调等
不要吃易上火的食物 水果榴莲/芒果/龙眼/荔枝/葡萄最好不要吃

可以来一杯西瓜姜汁 降火 把西瓜切后（连白色皮）加姜片（1人/3克）放进果汁机打就行了
p/s上面写的是今天看电视机说的 不懂有没有记错


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