喝低脂或脱脂奶，不单无助减肥，甚至影响营养吸收！

维尼熊1号

美国医学会杂志(Journal of the American Medical Association)发表一项研究，指现时没有科学根据证明，喝脱脂奶会吸收较少卡路里，相反，人们会因为没有足够饱足感反而吃得更多，变相更易发胖。另外，制造商为了令脱脂奶更可口，往往会添加更多糖份，而其固体脂肪含量仍然很高。糖正是导致发胖的元凶。

此外，牛奶中的维他命A丶D丶E丶K等，属於油溶性，若经常饮用脱脂奶，营养会较饮全脂奶为差。

研究也指出， 从小喝低脂或去脂牛奶的孩子， 长大后， 比喝全脂牛奶的孩子， 更容易发胖。

维尼熊1号

梅梅May 发表于 2013-7-15 06:11 PM
谢谢楼主分享哦

不客气哦

oldee

老人家为了补钙才喝脱脂牛奶。

maxproductions

谢谢分享。

openg

其实老人家可以喝一些一些大豆植物蛋白质，它里面的氨基酸种类都跟摄取肉类几乎同等
而且肉类对老年人来说难以咀嚼且难消化，如要摄取钙质也很难。

维尼熊1号

oldee 发表于 2013-7-19 09:49 PM
老人家为了补钙才喝脱脂牛奶。

哦~是哦~
现在市面有很多种选择

维尼熊1号

openg 发表于 2013-7-21 12:21 PM
其实老人家可以喝一些一些大豆植物蛋白质，它里面的氨基酸种类都跟摄取肉类几乎同等
而且肉类对老年人来说 ...

恩恩~
赞同
还有补心脏的呢

维尼熊1号

maxproductions 发表于 2013-7-19 11:20 PM
谢谢分享。

不客气哦

oldee

维尼熊1号 发表于 2013-7-23 04:35 PM
哦~是哦~
现在市面有很多种选择

说得很对，谢谢回帖。