练肌肉中途停止

ltslts

想请问各位大大，

如果我练肌肉中途停止，会造成怎样后果吗？

已经开始出现一些肌肉了，那些肌肉还会保持吗？

听我朋友，那些肌肉会变成普通的肉。甚至是肥肉？

jefftang91

变软肯定会的。找时间继续运动吧

~龙溟~

变松弛，下垂~你自己想象咯~

所以说男生如果有很长时间都有运动GYM，如果突然放弃不去身材会变得很难看。

除非你整个人瘦很多~

靖枫霖

就结实的肌肉会逐渐垮下来咯。

ltslts

那再请问一下，练肌肉后，隔天肌肉会有些痛，是正常的吗？还是我身子比较差，才会这样？

real.空战王牌

我之前练到超级fit，超级大只，结果停了四个多月（因为回马来西亚，好吃好住==）。结果体重从86飚到92，肌肉都不见掉了==

现在死命train回来，好不容易身材回来一半了，可以举得起以前九十巴仙重的哑铃和杠铃了==

所以记得千万不要乱乱停下来啊，之后要练会很辛苦的，就算要听，也要稍微控制一下饮食，一个礼拜抽出几天时间健身来维持一下

ykshuen

隔天肌肉痛是正常的吧......我试过拉伤肌肉痛一个星期

jbrand9298

ltslts 发表于 2013-4-16 06:21 PM
那再请问一下，练肌肉后，隔天肌肉会有些痛，是正常的吗？还是我身子比较差，才会这样？

正常的 ， 如果不痛 就 代表没效果。 如果练超过2-3个月 就不会痛了。