Drop set 失败的话如何？

Yyxi4owinD

你应该把这个问题问回你的教练
jem467 发表于 2012-10-11 09:41 AM

    我明天就去问
今天休息没有去 哈哈

绿茶红豆

我明天就去问  
今天休息没有去 哈哈
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-11 09:43 AM

    你教练一定说“加油吧！”呵呵。。Body Fat 10-12% 就很美了。。

Yyxi4owinD

你教练一定说“加油吧！”呵呵。。Body Fat 10-12% 就很美了。。
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 09:07 AM

    对
你说 body fat?
我只是看到我的
Fat % 17.8
Fat Mass % 12.5
你要我看哪一个

绿茶红豆

对  
你说 body fat?
我只是看到我的
Fat % 17.8
Fat Mass % 12.5
你要我看哪一 ...
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-12 11:10 AM

    你在那里看得到？ 真的要测量，要去身体检查验的握。。不过自己看就好了。。等你看到腹肌时就大概在below 15%-18%,通通六粒腹肌，+旁边的都看到了。就差不多12%了吧。。哈哈。。

绿茶红豆

对  
你说 body fat?
我只是看到我的
Fat % 17.8
Fat Mass % 12.5
你要我看哪一 ...
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-12 11:10 AM

    post照片来看看，呵呵！

Yyxi4owinD

post照片来看看，呵呵！
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 11:28 AM

    没有胆 哈哈哈！
等下个月吧～ 我每个月拍一次来对比的

Yyxi4owinD

你在那里看得到？ 真的要测量，要去身体检查验的握。。不过自己看就好了。。等你看到腹肌时就大概 ...
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 11:27 AM

    我在健身房验的，他们有一个特别的秤重机

绿茶红豆

我在健身房验的，他们有一个特别的秤重机
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-12 11:52 AM

    应该是看fat的，我也没用过耶。不过应该准确性没100%把。。
好的，下个月记得加图哦，哈哈！

Yyxi4owinD

应该是看fat的，我也没用过耶。不过应该准确性没100%把。。
好的，下个月记得加图哦，哈哈！
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 12:29 PM

    那么我不是还很 FAT !
我可以蒙着面具拍照？哈哈

C.YYang

回复 6# jem467


    5kg lean muscle 可没有那么容易咯~