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楼主: 石榴姐

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[整形塑身] 救命啊。。。我肥到像猪了。

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81^#

发表于 2013-12-9 12:25 PM |只看该作者

亲，可以和你分享一下我的减肥餐单。

睡醒喝一杯蜂蜜柠檬水。
早餐：燕麦 + 面包
午餐：饭/ 面（跟平时一样）
晚餐：五谷粥 + 清炒青菜一碟 + 水果（木瓜/ 火龙果等等）

另加早晚涂抹减肥膏，偶尔有吃一下纤维产品。

这样一个月瘦3kg没问题，而且最重要减的健康。

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