减肥记录楼

evamei93

回复 27# jeanbii


   哈哈 我也很爱吃 可我从不借口 就算是吃减肥药也不会借口 我觉得像我们这种爱吃的人 重要是不可以便秘 不可以压抑自己的食欲 越压抑你会越想吃！！只能说mm食欲来了自己煮不可以吃打包，外卖 （我从不吃外卖）自己煮的话比较健康 我很懒也不做运动什么的 只是借着要去家附近的商店就用来走路不要开车 这样不用特意做运动阿

evamei93

回复 28# Naomia


   可以哦 yogurt的原味吃下去是酸 很多mm不喜欢 添加水果的yogurt其实很多糖分 卡路里很高（所以味道是甜）原味的ｙｏｇｕｒｔ一点糖分都没有所以味道带酸　接受不到原味的ｍｍ干脆加蜂蜜　既甜也不会肥（不过蜂蜜的话要选择纯的　假的蜂蜜不过是糖分而已　真的蜂蜜才达到减肥效果）yogurt可以帮助我们消化 不会便秘

bluemoon_smile

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Naomia

十点多吃了一例苹果 两片饼干 一片全麦面包

Forever_小树熊

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bluemoon_smile 发表于 2012-7-24 09:53 PM

    我也想減肥，有什麼好介紹？

bluemoon_smile

我也想減肥，有什麼好介紹？
Forever_小树熊 发表于 2012-7-25 12:14 AM

    pm 您～～～～

Naomia

早上 一例苹果
学校 一例ondeonde 1/4红豆九尘糕
午餐 家里的鸡饭（没那么油）大约一个大饭

Siaony

你那么瘦了还减啊

cellur

目标定在40就好了啦楼主~38kg太瘦了啦~
小心被风吹走啊~~~

lucis

你都那么瘦了