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楼主: mighty_fei
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你们打球后，有冰敷的习惯吗？

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mighty_fei

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发表于 2012-4-11 10:44 PM |只看该作者
我觉得会伤到咯~个人觉得啦~
ahgong5505 发表于 2012-4-11 01:48 PM


这是warm down，要warm up也要warm down。
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ahgong5505

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发表于 2012-4-12 12:53 AM |只看该作者
warm down 不是应该做 warm down 的动作的吗？


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ahgong5505

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发表于 2012-4-12 12:55 AM |只看该作者
http://www.brianmac.co.uk/warmup.htm

不妨参考一下~大家研究研究~


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philiplht

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发表于 2012-5-5 05:34 PM |只看该作者
刚打完球千万不可冰敷，才打完，血管舒张，突然冰敷，血管急速收缩，对排热等都不是好的~
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