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[烹饪专区] 超简单瘦身日本式午餐..特大号麻辣chawanmushi（无肉类）

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1^#

发表于 2011-12-6 01:42 PM |只看该作者 |倒序浏览

这是特大号的麻辣chawanmushi哦~
小妹乱乱弄乱乱加的，但是味道不错哦~而且无油、少盐、无糖、无肉，但是有丰富的蛋白质，非常适合减肥的mm们~
饭大概Mm们都会弄了吧？为什么要用日本米饭呢？因为日本米饭吃一点就会很饱哦~图图的饭那么大团是因为小妹今天的早餐还没吃，呵呵
看看特大号麻辣chawanmushi怎么弄吧~
材料：日本豆腐（超市买一条的，或者什么豆腐都可以哦）、一粒蛋、酱油、辣椒粉、半片蘑菇、紫菜
首先，把豆腐弄烂，像泥那样，然后打一颗蛋混合搅拌变成豆腐鸡蛋混合物，哈哈
加入耐热的碗里面，放入豆腐鸡蛋混合物前先要放半片蘑菇哦~
然后一个人喜好加适合的辣椒粉还有酱油，搅拌好。
放入锅里蒸（待水滚过后），一定要拿盘还是什么东西盖着鸡蛋豆腐混合物的碗哦~为了让表面平滑像用了sk2那样doing doing的感觉，因为蒸汽水会嘀到表面就不美了呢~
过了十五分钟...tik...tok...tik...tok...特大号麻辣chawanmushi华丽丽地跳出来了，然后放紫菜削当装饰~
是不是很简单的瘦身餐呢？呵呵
喜欢的话记得要按赞哦~

蛋白质 , 而且 , 麻辣 , 日本豆腐 , 肉类

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2^#

发表于 2011-12-6 01:44 PM |只看该作者

饿了喂 XDD

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3^#

发表于 2011-12-6 01:44 PM |只看该作者

吃完了，好饱哦！

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4^#

发表于 2011-12-6 01:45 PM |只看该作者

回复 2# xenroyith

按个赞，小妹会常常上来分享日本式减肥食谱哦~
材料很容易找到的^^

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5^#

发表于 2011-12-6 01:49 PM |只看该作者

那么多人进来但是没人来按赞的

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6^#

发表于 2011-12-6 01:53 PM |只看该作者

回复 4# 依静

要能饱又不会胖的哦 XDD

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7^#

发表于 2011-12-6 01:58 PM |只看该作者

回复 6# xenroyith

当然阿^^今天第一次po自己的料理作品上来，进来看的人都十多人了，但是没按赞，很伤心啊~
难道卖相不好看.......信心大减

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8^#

发表于 2011-12-6 02:04 PM |只看该作者

好想吃~~~~~

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9^#

发表于 2011-12-6 02:06 PM |只看该作者

回复 7# 依静

不是啦，是人家都没有按赞的习惯 ><

楼主不要没有信心

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10^#

发表于 2011-12-6 02:06 PM |只看该作者

回复 8# JennyChai

可以自己弄啊~超简单的呢^^

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