被盖帽

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22^#

发表于 2011-10-25 01:03 AM |只看该作者

回复 12# ╭☆枫の戀★╯

拉一个对我来说很难了。我太差了，需要多练习。

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23^#

发表于 2011-10-25 01:04 AM |只看该作者

回复 13# 睡觉最好

这样的话，还会有人参我打球吗？？

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24^#

发表于 2011-10-25 01:06 AM |只看该作者

回复 14# chisheng

哈哈~谢谢你的video。突然觉得我不应该沮丧，应该越战越勇。人家姚明这样被盖不是更糗过我吗？人家都没放弃，我更不应该放弃。

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25^#

发表于 2011-10-25 01:08 AM |只看该作者

回复 16# mighty_fei

我知道另一只手能挡他，可是上篮那刻一切发生太快了，我还以为他不在我身边。没想到。。。

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26^#

发表于 2011-10-25 01:11 AM |只看该作者

回复 18# ansonboiboi

我没生气啦。只是，斗志突然上来了，很想给回他一个大大的盖帽。

盖我的他，就算是我是少林寺出来的，有能力把他打到头破血流，哪又有什么意思呢？要赢，就在球场上赢他嘛~~

只能怪自己球技不好。。。

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27^#

发表于 2011-10-25 01:13 AM |只看该作者

回复 19# weise

知道了。会当着是一种训练。。。

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28^#

发表于 2011-10-25 01:14 AM |只看该作者

回复 20# chuan19

犯规的小动作？我不是很喜欢咧。。。呵呵~

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29^#

发表于 2011-10-25 01:15 AM |只看该作者

回复 21# 篮球高手

射球还比较好。上篮就。。。

该怎么提升上篮速度？

篮球高手

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翡翠长老

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30^#

发表于 2011-10-25 01:25 AM |只看该作者

本帖最后由篮球高手于 2011-10-25 01:31 AM 编辑

回复 29# anzeus

提升速度最简单的方法是跑步，
而且是耐久的长跑法，锻炼气力和爆发力。
我有一段时间是每天早晨一小时不间断的跑步，
如果你能做到这样，你的速度将会很大提升，
然后还要加上练带球和上篮的技术，
加以配合你就算是很厉害的人物了。

然后如果你想更加强的话，就要恒心练以上的，
在加上练弹跳力和腰力，
弹跳力= 在上篮时跳得高
腰力 = 在上篮跳高时作出假动作。

这样的话你就没可能在上篮时被盖了。