你不得不了解的四大睡眠需求!!!

Jancyy

情绪要求真的很重要
susu429 发表于 2011-6-15 04:43 PM

    恩~ 如果焦虑担忧, 兴奋紧张都能使人失眠哦~! 所以要保持平和的情绪才能安稳入睡~

Jancyy

谢谢楼主的分享啊～～～
suminsumin 发表于 2011-6-15 04:50 PM

    不客气!　好的资讯是要和大家分享的～！

Jancyy

以前有失眠问题但是是心理作用llllll
但是母上面对失眠问题比较严重
我看我得叫她多做瑜伽
kaorumao 发表于 2011-6-15 05:14 PM

    我以前也是有很严重的睡眠问题哦~  我不是失眠就是睡不好~ 现在我在用足贴, 很好睡了~ 而且还可以排毒~! 超好用的!
你可以试试哦~! 要健康哦~

susu429

回复 11# Jancyy


    可是很难保持叻 我最近都失眠 唉

cheakfee

那我的晚餐要早点吃了！现在我的晚餐大多数都是吃燕麦和水果！而却吃饱就睡第二天的起床会更累！你的贴让我更了解睡眠的需求！

Jancyy

回复  Jancyy


    可是很难保持叻 我最近都失眠 唉
susu429 发表于 2011-6-16 01:49 PM

    susu小姐，你是最近在论坛上很红的susu小姐吗？　哈哈～
恩，　有时的确是很难保持心情平和的～
我最近在用足贴哦～　每天都能睡得安稳又能排毒，　很棒呢～！　
祝你健康哦～！

Jancyy

那我的晚餐要早点吃了！现在我的晚餐大多数都是吃燕麦和水果！而却吃饱就睡第二天的起床会更累！你的贴让我 ...
cheakfee 发表于 2011-6-16 08:49 PM

    恩恩～　如果你吃饱了就去睡觉，　对身体不好哦～
一来会发胖，　二来肠胃没有办法正常休息～
所以以后要早点吃晚餐了哦～
加油，　要健康健康哦～！　

susu429

回复 16# Jancyy


   =____=没有很红啦 呵呵 是莫名其妙红
我都习惯了 每天滚来滚去不知道几久睡

断霜樱

原来要睡得好还是有这么多的学问的~~
谢谢lz分享~~

Jancyy

回复  Jancyy


   =____=没有很红啦 呵呵 是莫名其妙红
我都习惯了 每天滚来滚去不知道几久 ...
susu429 发表于 2011-6-17 02:44 PM

    我都看到susu小姐在热门帖子里～　呵呵～
以后要养成躺在床上三分钟就睡着的习惯哦～　
要睡好哦！