询问Protein 喝法

Kelvin0410

小弟一星期健身3次， 但是muscle不显著，故想喝protein来增肌，

1） 想问问大家应该买哪一种protein来喝？
      

2） 一天喝几次？ 健身前喝还是健身后？

viva660cc

little~BoY 发表于 2015-10-5 02:58 PM
哈哈，我以前更瘦，我175身高，才60kg，根本是排骨。
我就一个星期健身四天，分胸肌，背肌，肩膀，脚。
...

mark ~ 谢谢

Kelvin0410

这里是哪里 发表于 2015-10-17 07:25 PM
现在还有app哦？可以分享你是看哪个app跟着一起练的吗？

请问你是用android的吗？
如果是的话就找一个叫做 “8分钟健身” 的app

这里是哪里

Kelvin0410 发表于 2015-10-17 08:53 AM
哈哈
腹肌的话可以去下载app， 腹肌训练 跟着就可以了

现在还有app哦？可以分享你是看哪个app跟着一起练的吗？

Kelvin0410

这里是哪里 发表于 2015-10-16 09:33 PM
不用钱！过分！
话说我去也是好像只可以练手，腹肌不懂什么机器可以练耶

哈哈
腹肌的话可以去下载app， 腹肌训练 跟着就可以了

这里是哪里

Kelvin0410 发表于 2015-10-16 08:51 AM
我去是不用钱的 哈哈
我都是硬硬逼自己练的
大多数练手比较多

不用钱！过分！
话说我去也是好像只可以练手，腹肌不懂什么机器可以练耶

Kelvin0410

这里是哪里 发表于 2015-10-15 08:19 PM
你那边去一次大概多少钱？
多数是练怎样的？练腹肌的？

我去是不用钱的 哈哈
我都是硬硬逼自己练的
大多数练手比较多
腹肌是自己练abs

这里是哪里

Kelvin0410 发表于 2015-10-15 08:35 AM
对啊 一个礼拜去三天

你那边去一次大概多少钱？
多数是练怎样的？练腹肌的？

Kelvin0410

这里是哪里 发表于 2015-10-14 08:00 PM
你都是去健身房练得吗？

对啊 一个礼拜去三天