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询问Protein 喝法

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1^#

发表于 2015-10-5 12:11 PM |只看该作者 |正序浏览

小弟一星期健身3次，但是muscle不显著，故想喝protein来增肌，

1）想问问大家应该买哪一种protein来喝？

2）一天喝几次？健身前喝还是健身后？

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52^#

发表于 2016-2-24 02:47 PM |只看该作者

little~BoY 发表于 2015-10-5 02:58 PM
哈哈，我以前更瘦，我175身高，才60kg，根本是排骨。
我就一个星期健身四天，分胸肌，背肌，肩膀，脚。
...

mark ~ 谢谢

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51^#

发表于 2015-10-20 09:04 AM |只看该作者

这里是哪里发表于 2015-10-17 07:25 PM
现在还有app哦？可以分享你是看哪个app跟着一起练的吗？

请问你是用android的吗？
如果是的话就找一个叫做 “8分钟健身” 的app

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Yannson_Goh 该用户已被禁止	50^# 发表于 2015-10-19 11:03 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Yannson_Goh 该用户已被禁止
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这里是哪里

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这里到底是哪里?!

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49^#

发表于 2015-10-17 07:25 PM |只看该作者

Kelvin0410 发表于 2015-10-17 08:53 AM
哈哈
腹肌的话可以去下载app，腹肌训练跟着就可以了

现在还有app哦？可以分享你是看哪个app跟着一起练的吗？

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48^#

发表于 2015-10-17 08:53 AM |只看该作者

这里是哪里发表于 2015-10-16 09:33 PM
不用钱！过分！
话说我去也是好像只可以练手，腹肌不懂什么机器可以练耶

哈哈
腹肌的话可以去下载app，腹肌训练跟着就可以了

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这里到底是哪里?!

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47^#

发表于 2015-10-16 09:33 PM |只看该作者

Kelvin0410 发表于 2015-10-16 08:51 AM
我去是不用钱的哈哈
我都是硬硬逼自己练的
大多数练手比较多

不用钱！过分！

话说我去也是好像只可以练手，腹肌不懂什么机器可以练耶

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46^#

发表于 2015-10-16 08:51 AM |只看该作者

这里是哪里发表于 2015-10-15 08:19 PM
你那边去一次大概多少钱？
多数是练怎样的？练腹肌的？

我去是不用钱的哈哈
我都是硬硬逼自己练的
大多数练手比较多
腹肌是自己练abs

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这里到底是哪里?!

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45^#

发表于 2015-10-15 08:19 PM |只看该作者

Kelvin0410 发表于 2015-10-15 08:35 AM
对啊一个礼拜去三天

你那边去一次大概多少钱？
多数是练怎样的？练腹肌的？

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44^#

发表于 2015-10-15 08:35 AM |只看该作者

这里是哪里发表于 2015-10-14 08:00 PM
你都是去健身房练得吗？

对啊一个礼拜去三天

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