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[询问] 要减肥要藉口

68 主题	2 好友	483 积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-9-19 09:03 PM |只看该作者 |正序浏览

要减肥要藉口但是不懂要怎么做。有谁有过经验吗？可以分享下食谱吗？
当然藉口了会配合运动的

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巧克力上的大便

33 主题	7 好友	2749 积分

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11^#

发表于 2014-9-20 07:26 PM |只看该作者

忌口还是藉口?

就吃的清淡些就好了
吃久了自然就成习惯了减糖啊盐啊然后饭不要吃太多

我以前要吃一大碗的饭后来慢慢减少了现在已经习惯只吃2汤匙饭了

以前也很爱喝饮料可是知道它的成分啊糖啊现在比较喜欢喝茶

一般人认为还可以的甜度在我口里就觉得很甜了

运动神马的以前有做（郑多燕之类的）可是现在就懒惰没做了
以前会计较卡路里那些啊现在就看得比较开晚上有时还吃吃宵夜
身材就还是差不多之前太过和减肥这件事斤斤计较了所以变得很瘦现在就刚刚好

不过我妈和一些uncle看到我就喜欢讲我想骷髅头在走路

所以其实不用把减肥太看成一回事儿把它变成一种习惯全新的生活习惯
就可以了

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52 主题	11 好友	2万积分

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10^#

发表于 2014-9-20 03:16 PM |只看该作者

多吃水果
少量多餐就行了

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鹿家老婆该用户已被禁止	9^# 发表于 2014-9-20 02:37 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
鹿家老婆该用户已被禁止
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8^#

发表于 2014-9-20 01:32 PM |只看该作者

有空去读一读一休的blog。
http://leeyihugh.pixnet.net/blog

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7^#

发表于 2014-9-20 12:27 PM |只看该作者

不做运动，多一点劳动也行的

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39 主题	49 好友	3373 积分

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6^#

发表于 2014-9-20 11:17 AM |只看该作者

运动运动。。。。可是我也懒。。。

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627 主题	1 好友	3941 积分

帅气女将军

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5^#

发表于 2014-9-20 02:58 AM |只看该作者

清淡飲食加適量運動
心態要好，不要光想不動
講了幾十年後嘛還是一樣肥

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138 主题	38 好友	3022 积分

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4^#

发表于 2014-9-20 12:56 AM |只看该作者

平时用代糖来取代白糖，可以有效达到瘦身的效果！

10402673_475559572587557_6277928275273801436_n.jpg (103.69 KB, 下载次数: 43)

20140117_160045.jpg (215.63 KB, 下载次数: 40)

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secretnewworld 该用户已被禁止	3^# 发表于 2014-9-19 11:23 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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