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为什么我每次gym都活这样？

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1^#

发表于 2014-3-21 11:42 AM |只看该作者 |正序浏览

每一次我去gym的时候，做没有几下就不可以
肌肉变到很紧，而不是没有力也不是呼吸的关系
就是肌肉很紧，休息一段时间又可以，可是还是会紧

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56 主题	5 好友	350 积分

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15^#

发表于 2014-3-22 08:53 AM |只看该作者

累就休息咯...练那么多干吗...也没有人看得...除非你去比赛咯...

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kopicee 该用户已被禁止	14^# 发表于 2014-3-22 03:50 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
kopicee 该用户已被禁止
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1 主题	1 好友	97 积分

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13^#

发表于 2014-3-21 11:52 PM |只看该作者

正常现象，无需多虑~

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62 主题	8 好友	1万积分

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12^#

发表于 2014-3-21 09:20 PM |只看该作者

朋友我很想给你建议可是我看不到你的进度，所以给不到你意见
不如你雇佣 personal trainer 帮你看看？买 6 个 session 叫他们教你适量的运动以后就不用担心了

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31 主题	8 好友	494 积分

不要轻言放弃，否则对不起自己

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11^#

发表于 2014-3-21 08:39 PM |只看该作者

抱歉，离题一下，请问新山sentosa哪里可以做gym？

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10^#

发表于 2014-3-21 08:37 PM |只看该作者

以前我也是，加油！！

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35 主题	1 好友	147 积分

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9^#

发表于 2014-3-21 06:03 PM |只看该作者

先别拿太重。慢慢练。。。。

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8^#

发表于 2014-3-21 05:23 PM |只看该作者

呼吸和动作要配合……
做Gym肌肉紧绷是正常……别过量……拉伤就惨了

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14 主题	5 好友	708 积分

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7^#

发表于 2014-3-21 05:05 PM |只看该作者

慢慢来，加油！

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