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时常睡好是一件很重的事，但为何我做不到谁能救命啊！

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电梯直达

1^#

发表于 2013-5-2 08:33 AM |只看该作者 |正序浏览

我从小就养成迟睡的习惯，直到长大后更是便本加厉！也许也是因为工作关系必须做早晚班导致我的睡眠乱七八糟再加上休息时间追戏看，玩电脑，和朋友出去到很夜这些都是不甘愿睡的我！睡的好的你可以分享你如何让自己睡的甜滋滋，睡不好的你是否和我一样还有别的导致失眠呢？希望大家给个我意见……

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madamlai 该用户已被禁止	52^# 发表于 2013-7-7 08:11 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
madamlai 该用户已被禁止
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shsk83

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51^#

发表于 2013-7-5 10:37 PM |只看该作者

可以试试老行家的珍珠粉，据说对睡眠有帮助

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名字不重要=.=

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50^#

发表于 2013-7-3 02:33 PM |只看该作者

celine13 发表于 2013-7-3 11:20 AM
好的，你指的温牛奶是怎样的？

对不起，说的不是很清楚，应该是温热の牛奶，就是把牛奶煮滚后放段时间给它降温，变成微温这样就ok了

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98applelow89

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白金长老

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49^#

发表于 2013-7-3 11:46 AM |只看该作者

celine13 发表于 2013-7-3 11:17 AM
有产品介绍我补补身子？

有～
现在pm您～

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celine13

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48^#

发表于 2013-7-3 11:20 AM |只看该作者

名字不重要=.= 发表于 2013-7-2 11:09 AM
我也是睡眠品质超级差の那种人，躺在床上很爱胡思乱想，对我而言，睡前一杯温牛奶，还有上床前放松身体各个 ...

好的，你指的温牛奶是怎样的？

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celine13

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47^#

发表于 2013-7-3 11:19 AM |只看该作者

FindnFound 发表于 2013-7-1 05:26 PM
把房间和床弄得舒服点，你就会想床想睡了。
比如说不透光的窗帘布，房间暗暗比较容易入睡，或买软软的新 ...

其实我的房间就和你说的那样，只是心里压力大和有时不甘愿睡所以才会这样！谢谢你的建议~

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celine13

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46^#

发表于 2013-7-3 11:17 AM |只看该作者

98applelow89 发表于 2013-7-1 04:17 PM
给您补补身子～

有产品介绍我补补身子？

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45^#

发表于 2013-7-2 11:09 AM |只看该作者

我也是睡眠品质超级差の那种人，躺在床上很爱胡思乱想，对我而言，睡前一杯温牛奶，还有上床前放松身体各个部位，然后思绪放空蛮有帮助的

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FindnFound

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44^#

发表于 2013-7-1 05:26 PM |只看该作者

把房间和床弄得舒服点，你就会想床想睡了。

比如说不透光的窗帘布，房间暗暗比较容易入睡，或买软软的新枕头和棉被。

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