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请教protein粉的喝法跟选购

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-情字何解-

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黄金长老

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电梯直达

发表于 2012-7-12 11:52 AM |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 -情字何解- 于 2012-7-18 02:03 PM 编辑

请问是健身前后都要喝吗?
因为我是早上去健身
9点半-11点半,一星期5次
我没有吃早餐就直接去,这样练会壮起来吗?
我20岁,168公分,60公斤,算不肥不瘦,想练壮一点
这个是我那边卖的protein粉

请问这个是whey protein吗?
以下是它的成分
weight gainer with 71%,less sugar,omega 3,56 grams of muscle building protein ,in the octo-pro protein blend,
170 grams of time release carbonhydrates

健身

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TeoTeoh

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458^#

发表于 2014-5-22 10:47 PM |只看该作者

还有什么健身workout可以介绍我?感恩

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TeoTeoh

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457^#

发表于 2014-5-22 10:45 PM |只看该作者

我身高165 体重70 我想减肥也想变fit点~那我需要喝whey protein吗？

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Arronuknow

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456^#

发表于 2014-5-8 01:58 PM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-19 02:40 PM
不用客气加油

我173-174cm 67 kg 一个星期3-4次 gym ，我没有喝任何的protein
请问我workout什么？我肚子有一点蟹肉我要喝什么protein好？

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Arronuknow

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455^#

发表于 2014-5-8 01:58 PM |只看该作者

C.YYang 发表于 2012-7-25 04:04 PM
回复 85# -情字何解-

我173-174cm 67 kg 一个星期3-4次 gym ，我没有喝任何的protein
请问我workout什么？我肚子有一点蟹肉我要喝什么protein好？

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Kemon88

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454^#

发表于 2014-1-13 02:09 AM |只看该作者

C.YYang 发表于 2012-7-12 08:22 PM
回复 4# -情字何解-

我想要请教你一下我是新手偏瘦的那种~我现在喝Serious Mass 增重，我的身高170 体重 50(好瘦），我目前早上起床喝一杯后我就去健身2个小时，下午Hi-Tea的时候我也喝一杯~这样的话会帮助我增重吗？

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MFgary88

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453^#

发表于 2013-11-19 02:40 PM |只看该作者

jacky02tan 发表于 2013-11-19 01:10 AM
知道了!!!
真的很谢谢你告诉我那么多!!!我会加油的XD

不用客气

加油

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jacky02tan

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452^#

发表于 2013-11-19 01:10 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-18 11:37 PM
其实是差不多的东西,只是weight gainer的卡路里更高。用mass gainer我觉得就够了

知道了!!!
真的很谢谢你告诉我那么多!!!我会加油的XD

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MFgary88

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451^#

发表于 2013-11-18 11:37 PM |只看该作者

jacky02tan 发表于 2013-11-18 11:09 PM
对了,我看到有人说weight gain的protein...有些人说mass gain的protein...
其实有什么差阿???@@
我们要 ...

其实是差不多的东西,只是weight gainer的卡路里更高。用mass gainer我觉得就够了

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jacky02tan

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发表于 2013-11-18 11:09 PM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-18 11:04 PM
我用过是觉得跟seriouss mass没什么差哈哈

对了,我看到有人说weight gain的protein...有些人说mass gain的protein...
其实有什么差阿???@@
我们要变大只点的喝weight gain没错吧?还是要mass gain的?

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MFgary88

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449^#

发表于 2013-11-18 11:04 PM |只看该作者

jacky02tan 发表于 2013-11-18 09:48 PM
那效果呢??也是ok吗??????
我也不知道哪个牌子比较好>..

我用过是觉得跟seriouss mass没什么差

哈哈

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