研究：睡超過8小時 死亡風險增

sheenkai

（倫敦8日綜合電）英國一項最新研究就指出，睡眠時間超過8小時屬不健康，甚至增加死亡風險。同時，長時間睡眠代表缺乏運動，增加患上心血管疾病的風險，甚至可能是身體出問題的訊號。

英國曼徹斯特大學、利茲大學、基爾大學及東昂格利亞大學研究人員收集來自全球各地330萬人的數據，以及結合74份研究所得的成果。

報告發現，長時間睡眠或與導致疲勞的病症有關，如慢性發炎疾病和貧血、鬱症狀、低社會經濟地位、失業及少體力活動也與長時間睡眠有關。

報告也指出，每日睡眠達7至8小時的死亡風險最低，睡眠達11小時的人，早死風險比正常人高47%。每日睡眠達10小時的人士因中風死亡的風險增加56%，死於心血管疾病的風險也增加49%。

研究人員表示，如果醫生發現病人習慣連續睡多過8小時以上，他們便應考慮篩查病人患上心血管疾病及睡眠窒息症的可能性。

這份研究已在美國心臟學會期刊上發表。















转载：中国报
http://www.chinapress.com.my/?p=1321211

JackKoh

还好我每天
只睡七个小时又59分钟而已，
所以应该不会这么早死吧？

ranth

JackKoh 发表于 2018-8-9 07:02 PM
还好我每天
只睡七个小时又59分钟而已，
所以应该不会这么早死吧？

你就好啦，可以睡那么久

JackKoh

ranth 发表于 2018-8-9 10:55 PM
你就好啦，可以睡那么久

那是因为，我就快接近长眠了。。。
所以现在睡这么长时间，
都是在预演啊，
免得到时要长眠的时候，没有什么经验。

ranth

JackKoh 发表于 2018-8-10 06:01 PM
那是因为，我就快接近长眠了。。。
所以现在睡这么长时间，
都是在预演啊，

哪有这样说的？

JackKoh

ranth 发表于 2018-8-10 10:04 PM
哪有这样说的？

没有啦，没有啦。。。
我还真的是口不择言，
一下子我忘了，
现在是农历七月。。。