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[烹饪专区] 墨西哥风味沙拉

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smallbell

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发表于 2017-10-6 11:15 AM |只看该作者 |倒序浏览
简介

这是一份清淡的午餐， 也可以搭配奶酪和玉米饼吃。搭配你喜爱的墨西哥食品做配菜也不错。


材料

橄榄油1汤匙，大洋葱1个，蒜3头，小胡瓜3个，绿椒1个，冻甜玉米175克，罐装黑豆1罐400克，盐1/2茶匙


做法

1、大洋葱切碎，蒜捣碎，小胡瓜切丁，绿椒去籽切碎，罐装黑豆清洗并沥干。

2、在大煎锅里用中高火热橄榄油，加洋葱和蒜翻炒到半透明状。

3、加小胡瓜和辣椒翻炒到变软。

4、最后加玉米和黑豆并搅拌，然后热透即可。

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valentin

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发表于 2017-10-11 03:15 PM |只看该作者
如果能搭配影片就更好了
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smallbell

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3#
发表于 2017-10-11 04:24 PM |只看该作者
valentin 发表于 2017-10-11 03:15 PM
如果能搭配影片就更好了

谢谢你的意见， 我会努力的
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valentin

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4#
发表于 2017-10-13 10:36 AM |只看该作者
smallbell 发表于 2017-10-11 04:24 PM
谢谢你的意见， 我会努力的

一边看一边流口水


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