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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 大腿壮要如何瘦下来

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大腿壮要如何瘦下来

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1^#

发表于 2015-5-3 04:50 PM |只看该作者 |倒序浏览

如题

如果大腿很壮
要怎样才可以瘦下来?

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2^#

发表于 2015-5-3 05:19 PM |只看该作者

我也是
手和脚粗
留个脚印

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3^#

发表于 2015-5-3 05:35 PM |只看该作者

HappyQi 发表于 2015-5-3 05:19 PM
我也是
手和脚粗
留个脚印

手和脚真的很难瘦下来

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4^#

发表于 2015-5-3 05:55 PM |只看该作者

是咯
我又不敢举重怕手很壮
有在练蹲可能有壮却没有瘦

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5^#

发表于 2015-5-3 06:34 PM |只看该作者

游泳吧。瘦全身。。

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6^#

发表于 2015-5-3 09:34 PM |只看该作者

可以试试看涂抹减肥瘦身霜啊
http://www.jbtalks.cc/forum.php? ... xtra=#pid1201507554

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7^#

发表于 2015-5-3 11:15 PM |只看该作者

請問你的壯是指什麼？肌肉多還是大隻？大隻不是壯壯不一定大隻

有可能你認為壯的其實只是脂肪厚，多運動吧還有靠飲食，也要注意生活作息，常喝水
還有舉重沒那麼容易讓手變壯而是會更緊實如果你沒有像健身選手那樣長期補充蛋白粉那些的話請不要以為真的有那麼容易變壯

讓你們看看下

變壯迷思 1
迷思二
迷思三

希望有幫到你們

歡迎加入重訓

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8^#

发表于 2015-5-4 12:10 AM |只看该作者

本帖最后由 rose226 于 2015-5-4 12:11 AM 编辑

腰和腹部很容易，但是大腿认真的告诉你会比较难。。

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9^#

发表于 2015-5-4 08:00 AM |只看该作者

HappyQi 发表于 2015-5-3 05:55 PM
是咯
我又不敢举重怕手很壮
有在练蹲可能有壮却没有瘦

哈哈我有练重量

手是没什么问题

可是大腿就很壮

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10^#

发表于 2015-5-4 10:00 AM |只看该作者

jcbale 发表于 2015-5-3 06:34 PM
游泳吧。瘦全身。。

每种都可以吗?

我只会蛙式

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