好想瘦

Elaine5811

不知道什麼時候開始就一直控制不了體重,
試過很多方法就是瘦不下來,
少吃和正常吃也沒有差別,
每次看到身材好的人穿那些美美的衣服就覺得好羨慕！
我朋友都說我骨頭大,我不想去削骨啊！！

真的很無奈啊！ 誰有什麼減肥妙招可以跟我分享嗎 ？  

Elaine5811

JQJQ 发表于 2014-5-2 12:24 AM
我也是大骨架

看起來就很大只啊～～～

美和子

我也想瘦 明明就没有吃很多，但就是瘦不下
身边都会有些怎么吃也不胖的人，羡慕死我了

aabbaa

多运动，少吃咯

qianivy1222

少吃多运动~
不要吃全饱，最好吃到半饱或7分饱就好~
一天运动2个小时，你应该就会瘦了~

小贵

楼主，如果吃的东西不正确，少吃和正常吃肯定没分别的。
你是想靠饮食瘦还是从运动方面着手？

夏蟲草

美和子 发表于 2014-5-2 02:52 AM
我也想瘦  明明就没有吃很多，但就是瘦不下
身边都会有些怎么吃也不胖的人，羡慕死我了

你看起来很瘦啊~

夏蟲草

少吃，多餐，这个很重要，多喝水，然后做运动啊~ 最少跑步要1个小时，以130的心跳为标准~

Elaine5811

小贵 发表于 2014-5-2 09:05 AM
楼主，如果吃的东西不正确，少吃和正常吃肯定没分别的。
你是想靠饮食瘦还是从运动方面着手？

饮食~~~