怀疑自己患上失眠症

Yu3i

去看医生吧。如果严重下去。身体会不好。。
不过,通常我朋友是习惯晚上读书的人,所以对他们来说是正常。

家福

我的产品辣木可以帮到你，解决失眠问题，可以pm我。我是网络卖家和拥有实体店面营业超过十年，放心购买。

sot-乌龟

tingho 发表于 2014-4-19 06:33 PM
其实你有没有想过通过营养素来改善你的身体呢？我本身有修读营养课，吃太多药物其实真的反而还更危险，毕竟 ...

不如直接在这里分享你的营养学知识吧！ 我觉得这样能让很多人受益

sot-乌龟

我常常这样~ 现在开始改善了~

lz是不是压力大？ 紧张？ 每次睡之前都想多多？怕鬼？
尽量放松自己 ~睡觉前开始没用太多脑~开始放松~
胆小的话别晚上看鬼戏之类的~ 怕暗就放小灯在房间~

饮食也很重要~ 早上起来要喝白开水~ 早餐一定要吃~ 我不懂有没有帮助~

可是自从我改善自己的生活习惯~ 睡眠也比较好了~ 现在2am酱就能入睡了（虽然还是迟~但总比早上才入睡好多了！）~ 除了有时候生活压力大~ 半夜发恶梦惊醒~ 基本上都没问题~

该怎么说

我也是早上才睡的。。。

qwerty_ky

你需要训练潜意识来告诉你的日常作息：）

qwerty_ky

你需要训练潜意识来告诉你的日常作息：）

meisnoob

一样咯

是压力太大
睡前放松自己比较好

我今天就是这个样子。7点起来才突然觉得自己是4-5点才睡。