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郑多燕减肥操，进来进来♥ ♥ ♥

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XzfiT

52

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支柱会员

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1#
发表于 2014-2-11 10:36 AM |只看该作者 |倒序浏览
谁有试过看郑多燕的减肥操来减肥？真的会有效吗？
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我是女的

63

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黄金长老

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2#
发表于 2014-2-11 11:01 AM |只看该作者
我咯~~~
很累，很累~久了习惯了~~

会有曲线~肌肉会很紧实~~大爱
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小ruth

2

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翡翠长老

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3#
发表于 2014-2-11 11:02 AM |只看该作者
他的有氧运动很有效。保证你流很多汗！但我现在停止了～
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ahjhun

74

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白金长老

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4#
发表于 2014-2-11 11:16 AM |只看该作者
有线条 +1

会流很多汗，可是减肥的话效果很慢，必须配合节食才可以。
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vivianting

30

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35

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一流名嘴

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5#
发表于 2014-2-11 11:43 AM |只看该作者
她的运动有效，但是饮食那方面就得调调咯~
不需要少吃，只是吃对的食物就行了


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im_vivian

1

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中级会员

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6#
发表于 2014-2-11 01:17 PM |只看该作者
我是女的 发表于 2014-2-11 11:01 AM
我咯~~~
很累，很累~久了习惯了~~

你用了哪几招比较有效的？分享吗？
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love986

98

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1万

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顶级元老

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7#
发表于 2014-2-11 02:51 PM |只看该作者
他的运动操节奏很快下，做久了身体比较有shape 我最近在看张婷煊的～
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SwinG_0324

40

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16

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4310

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一流名嘴

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8#
发表于 2014-2-11 03:24 PM |只看该作者
肌肉真的会紧实 +1


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qianivy1222

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青铜长老

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9#
发表于 2014-2-11 04:19 PM |只看该作者
我跳了1个多月瘦了5KG~
真的要配合饮食~
如果你一边运动一边暴饮暴食也不会瘦~
先现在还是有跳,可是现在是要保持不会在变肥了~
我已经变肥变瘦4次了...
不想在一直肥了又瘦,瘦了又肥了...
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大圆

48

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白银长老

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10#
发表于 2014-2-11 04:41 PM |只看该作者
qianivy1222 发表于 2014-2-11 04:19 PM
我跳了1个多月瘦了5KG~
真的要配合饮食~
如果你一边运动一边暴饮暴食也不会瘦~

那么你的腿有变粗吗？？？         
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