我想快速以健身的方法来瘦身，希望有经历过的各位给点意见。

卜仔

去年还在和前女友一起时我的体重是八十多，因为她老是把吃不完的食物往我这里塞。我想大多数的男人都会有这样吧？
几个月前分手了，我决定瘦下来，在去年10月份我的体重是80，今年一月份我的体重是75，因为新年快到了，我的标准体重是68，我还需要瘦下7公斤，可是我的目标设在新年前。
眼前新年快到了，我希望在这几个星期能快速的锻炼体型和快速瘦下，希望有经历或有这类知识的朋友能否给点意见？
决心是有了，就是缺知识。

感激不敬!!!!!

magicshow92

少食多量...
吃多一点水果和菜...
切吃MCDONAL和KFC

卜仔

magicshow92 发表于 2013-1-14 02:39 PM
少食多量...
吃多一点水果和菜...
切吃MCDONAL和KFC

我有看到其他网友的瘦身心得。我想要以锻炼的方式瘦下来，希望能练出腹肌和胸肌，体型是有了，就是缺肌肉
目前我已经在瘦着身了。而且因为上班的原因，没时间去健身房，所以想透过这里让大家指点指点。

还有谢谢你的意见。

Whatever123

拿着一支钓竿（小），绑在额头前（绑着楼主爱吃的东西），
跑~

卜仔

Whatever123 发表于 2013-1-15 12:30 AM
拿着一支钓竿（小），绑在额头前（绑着楼主爱吃的东西），
跑~

哈哈哈哈！！
这注意不错 ！