减肥食谱~香蕉豆浆

星桐

材料:
香蕉1根
无糖豆浆100ml

做法:
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。


小诀窍:
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
3：晚餐前喝减肥效果加倍!
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

gohally

谢谢分享哦~

【幽】鬰の女人

有说什么香蕉都可以吗？

思恋他

可以请问一下什么是豆浆吗？
无糖的又是怎样的？

星桐

回复 4# 思恋他

豆浆就是豆奶咯,没有糖的豆奶应该就可以了。

星桐

回复 3# 【幽】鬰の女人

没注明要什么香蕉呢。。

思恋他

市面上有卖没有糖的包装的吗？

xiaominz

我想...夜市卖豆浆的有无糖的吧...只要叫他别加糖就行了

星桐

回复 7# 思恋他

shopping center里面的应该都是有糖的而且有防腐剂，不太理想.

思恋他

那要自己做吗？