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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【年轻男女】 › 美容护肤 › 正确睡姿可以减肥！！

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[美容秘籍] 正确睡姿可以减肥！！

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电梯直达

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1^#

发表于 2012-10-31 08:25 PM |只看该作者 |倒序浏览

【正確睡覺巧減肥】

①每天睡眠時間不少於7小時不多於9小時；
②睡前1小時喝杯牛奶，有助於安神和提高睡眠品質；
③不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣；
④儘量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝；
⑤儘量在7點前起床，這樣有利於排出宿便；
⑥可以午睡，但是不要超過30分.

减肥 , 睡姿

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2^#

发表于 2012-11-8 08:28 PM |只看该作者

哇很难做到咯。。啊哈哈

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3^#

发表于 2012-11-21 12:08 PM |只看该作者

要早睡早起很不容易啊~

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4^#

发表于 2012-11-21 12:23 PM |只看该作者

睡觉也能减肥，但有点难办到。。。

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刘小姐工作室

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5^#

发表于 2012-11-21 03:56 PM |只看该作者

原来睡觉也可以减肥
谢谢分享

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6^#

发表于 2012-11-21 07:21 PM |只看该作者

谢谢分享

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7^#

发表于 2012-11-22 04:10 PM |只看该作者

可以喝豆粉吗？我不怎么喜欢牛奶哦

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8^#

发表于 2012-11-22 05:31 PM |只看该作者

要早睡早起好难哦不过真的有效吗？lz有试过吗？

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9^#

发表于 2012-11-23 01:01 AM |只看该作者

谢谢楼主分享... 不过真的有点难做到哦! > <
我是不折不扣的夜猫子... 也喜欢在床上看书

有空我要试试看!

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10^#

发表于 2012-11-23 01:36 AM |只看该作者

啊，全部我都办不到

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