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[整形塑身] 消除水腫型蘿蔔腿

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tengeu

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发表于 2012-7-31 10:08 PM |只看该作者 |倒序浏览
睡前抬腿法：

1. 把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少抬腿十五分鐘才會有效果。

2. 每次抬腿15~30分。不要抬太久哦！不然腳會麻掉，甚至會抽筋哩！

3.如果要做30分鐘抬腿，建議抬腿15分鐘後先休息5分鐘，再抬15分鐘。

进去看看~~http://w1nn13hades.blogspot.com/2012/07/blog-post_2450.html




30分
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skinccare

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发表于 2012-8-1 11:04 AM |只看该作者
谢谢分享。。
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Amour1211

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白银长老

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发表于 2012-8-4 07:28 PM |只看该作者
要持之以恒才能有效果的?
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tengeu

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发表于 2012-8-5 10:00 AM |只看该作者
回复 3# Amour1211


    對啊~~要長久才會見效
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Amour1211

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白银长老

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发表于 2012-8-6 03:07 PM |只看该作者
回复  Amour1211


    對啊~~要長久才會見效
tengeu 发表于 2012-8-5 10:00 AM



    可惜我每次都半途而废的?
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coinsy

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发表于 2012-8-6 03:43 PM |只看该作者
谢谢分享～
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tengeu

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发表于 2012-8-16 04:11 AM |只看该作者


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ccr

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发表于 2012-8-16 01:28 PM |只看该作者
谢谢分享！
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恶霸白羊女

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青铜长老

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发表于 2012-9-22 03:16 PM |只看该作者
謝謝分享❤
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cynthia23

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青铜长老

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发表于 2012-10-19 03:28 PM |只看该作者
谢谢分享：）
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