月经期间做运动

manjusaka

我个人是玩运动的
除了主要练习，自己还会额外一星期抽三，四天做20分钟跳绳或间歇跑步
所以来月经真的是我的头号烦恼！
想请问有没有适合的运动可以在月经期间做的？
因为我会顶不顺待着不动～虽然知道不好

curryleaves

可以漫步，做轻微的有氧运动。
拉筋都OK的。

BlueNight

来月经我都不想动了...
佩服楼主那么有毅力做运动...
散布就好了吧？比较轻松...

woonkiki

我朋友说跳绳对女生部不会  ，子宫会下垂。。但我喜欢跳绳。。

manjusaka

可以漫步，做轻微的有氧运动。
拉筋都OK的。
curryleaves 发表于 2012-8-22 05:44 PM

轻微的有氧运动还有什么呢？

manjusaka

来月经我都不想动了...
佩服楼主那么有毅力做运动...
散布就好了吧？比较轻松...
BlueNight 发表于 2012-8-22 06:15 PM

呵呵，散步的话感觉不像是运动

manjusaka

我朋友说跳绳对女生部不会  ，子宫会下垂。。但我喜欢跳绳。。
woonkiki 发表于 2012-8-22 06:42 PM

    吓？！什么？不会吧？
为什么会下垂啊？有案例吗？

curryleaves

回复 5# manjusaka
这个嘛～
在房间跳简单的舞步也很好玩啊。
再不然就是上下楼梯吧～
哈哈

楼楼，可以去公园慢跑的。
只要草莓条，不要掉出来，穿紧身裤。

瑜伽也好啊。只是3，4天，轻松一点嘛。

BlueNight

呵呵，散步的话感觉不像是运动
manjusaka 发表于 2012-8-22 08:10 PM

没办法咯~
如果做剧烈运动怕身体负荷不了...
毕竟那个时期身体是最虚弱的...

manjusaka

回复  manjusaka
这个嘛～
在房间跳简单的舞步也很好玩啊。
再不然就是上下楼梯吧～
哈哈
  ...
curryleaves 发表于 2012-8-22 08:33 PM

    哦，谢谢啊！哈哈