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[询问] 我想要增肥，求方法~

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lock01

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发表于 2012-2-10 08:42 AM |只看该作者 |倒序浏览
我本身贫血，所以我的体质一直比别人弱，现在我已经19岁了，体重还不到55KG，求增肥方法~




贫血 , 增肥
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momo2u

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发表于 2012-2-10 09:04 AM |只看该作者
我本身也是有贫血,每日限定自己做只少半个小时运动,吃得少量多餐,很快见效哦^^
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weiqiang

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无敌名嘴

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发表于 2012-2-10 09:08 AM |只看该作者
我本身贫血，所以我的体质一直比别人弱，现在我已经19岁了，体重还不到55KG，求增肥方法~
lock01 发表于 2012-2-10 08:42 AM



我本身跟你一样，贫血和不会胖
但是健身好像可以增胖
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BEONSC

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发表于 2012-2-10 10:02 AM |只看该作者
运动。。。和喝protein咯
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myderick
头像被屏蔽

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禁止发言
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发表于 2012-2-10 11:52 AM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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仫仫

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黄金长老

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发表于 2012-2-10 03:51 PM |只看该作者
我本身贫血，所以我的体质一直比别人弱，现在我已经19岁了，体重还不到55KG，求增肥方法~
lock01 发表于 2012-2-10 08:42 AM


楼主，我的方法是，调体质，主要先把你自己的肠胃调好，再来教你养脂肪^^
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紅葉秋天

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一流名嘴

小潔潔 怎麼你還不答應做我女友...

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发表于 2012-2-10 04:23 PM |只看该作者
和樓主有同樣的問題~ 181身高 57kG==
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lock01

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发表于 2012-2-10 08:37 PM |只看该作者
我本身也是有贫血,每日限定自己做只少半个小时运动,吃得少量多餐,很快见效哦^^
momo2u 发表于 2012-2-10 09:04 AM



    我本身在做修车==回到家很迟+没有力了。。。
根本做不到运动。。。。。
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lock01

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发表于 2012-2-10 08:39 PM |只看该作者
楼主，我的方法是，调体质，主要先把你自己的肠胃调好，再来教你养脂肪^^
仫仫 发表于 2012-2-10 03:51 PM



    怎样调？我听说手汗很严重的人要尽量戒口牛肉跟羊肉，猪肉也要尽量少吃。。。
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lock01

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发表于 2012-2-10 08:40 PM |只看该作者
和樓主有同樣的問題~ 181身高 57kG==
紅葉秋天 发表于 2012-2-10 04:23 PM


我还大概176cm，51kg罢了==
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