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求健康食谱。。。

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翡翠长老

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电梯直达

1^#

发表于 2014-12-31 04:11 AM |只看该作者 |倒序浏览

本人男生 19岁半 74KG 173cm

算是肥胖型肚腩有但是让我烦恼的是胸我觉得我的胸算蛮大穿衣不好看也会被朋友笑
在读书的我有运动加节食从78 跌到 74了。。
不过我还想再跌体重。。。

这贴是想求各位大大们分享食谱
我想找的食谱是能够方便在supermarket，tesco，giant 都买得到的。。
上网看看了一些外国网站的材料不是那么方便

处理食材和调味教程也需要。。
这贴主要是找容易，方便，处理的食谱。。
谢谢

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o(∩_∩)o...

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一流名嘴

Practice makes perfect.

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2^#

发表于 2014-12-31 04:19 AM |只看该作者

糙米, 黄瓜, 鸡胸肉, 水果, 等等
都能diy看看哦

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yonghan333

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翡翠长老

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3^#

发表于 2015-1-1 05:32 PM |只看该作者

o(∩_∩)o... 发表于 2014-12-31 04:19 AM
糙米, 黄瓜, 鸡胸肉, 水果, 等等
都能diy看看哦

谢谢你的意见

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ShierlySheera 该用户已被禁止	4^# 发表于 2015-1-4 10:34 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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yonghan333

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翡翠长老

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5^#

发表于 2015-1-5 01:57 AM |只看该作者

ShierlySheera 发表于 2015-1-4 10:34 PM
你好，基本上，肚腩是最难消除的
很多男士有伟大的胸肌，
却拥有一个大肚腩，

好的。。谢谢你的意见

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ShierlySheera 该用户已被禁止	6^# 发表于 2015-1-11 10:13 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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coolkies-co 该用户已被禁止	7^# 发表于 2015-8-12 07:15 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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