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倒立伏地挺身

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RedsuN~

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发表于 2014-8-25 08:30 PM |只看该作者 |倒序浏览
请问有人知道倒立练伏地挺身是可以锻炼到身体哪个部位的肌肉吗？？




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Gxun

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发表于 2014-8-25 08:43 PM |只看该作者
肩膀，背部   
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心。跳

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发表于 2014-8-25 08:47 PM |只看该作者
刚刚试了一下，不懂姿势对吗
应该是练shoulder和tricep比较多（手臂部分比较吃力、累）
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发表于 2014-8-26 04:20 PM |只看该作者
Gxun 发表于 2014-8-25 08:43 PM
肩膀，背部

手臂呢？？？


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RedsuN~

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发表于 2014-8-26 04:21 PM |只看该作者
心。跳 发表于 2014-8-25 08:47 PM
刚刚试了一下，不懂姿势对吗
应该是练shoulder和tricep比较多（手臂部分比较吃力、累）

不知道胸肌有没有练到厚 ？


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Gxun

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发表于 2014-8-26 05:39 PM |只看该作者
RedsuN~ 发表于 2014-8-26 04:20 PM
手臂呢？？？

沒有那麼focus到。
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