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健身

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1^#

发表于 2014-3-20 09:37 PM |只看该作者 |正序浏览

一个星期去才一次gym的话会不会算比较少运动

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34^#

发表于 2014-3-21 11:55 PM |只看该作者

HenRyXb 发表于 2014-3-21 11:15 PM
那更简单，去跑步吧。每天跑个45分钟，然后控制饮食。包你瘦。

有啊~
每天在家都有做运动，已经有很久很久没有吃到麦当劳了

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韦恩Weyn 该用户已被禁止	33^# 发表于 2014-3-21 11:21 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
韦恩Weyn 该用户已被禁止
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268 主题	2 好友	7406 积分

江湖隐士

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32^#

发表于 2014-3-21 11:15 PM |只看该作者

TerenceLim 发表于 2014-3-21 09:39 PM
只是想要瘦,沒奢望有什麽胸肌腹肌之類的...

那更简单，去跑步吧。每天跑个45分钟，然后控制饮食。包你瘦。

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31^#

发表于 2014-3-21 09:39 PM |只看该作者

HenRyXb 发表于 2014-3-21 09:16 PM
算。健身不一定要去健身房，但效果就不同了。主要也得看你个人目标是什么。

只是想要瘦,沒奢望有什麽胸肌腹肌之類的...

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江湖隐士

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30^#

发表于 2014-3-21 09:16 PM |只看该作者

TerenceLim 发表于 2014-3-21 12:51 PM
可是在家里有做的话应该也算吧...

算。健身不一定要去健身房，但效果就不同了。主要也得看你个人目标是什么。

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29^#

发表于 2014-3-21 08:32 PM |只看该作者

傻幸福1003 发表于 2014-3-21 06:07 PM
通常去哪里健身啊？女生去的比较好的～

我是去nusa bestari那裡的 7 days.
很不錯,不會的話可以請服務人員教你

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28^#

发表于 2014-3-21 08:31 PM |只看该作者

JM521 发表于 2014-3-21 05:47 PM
那你是应该阿尬一下了。。哪天看新闻看到你的名字就不好了

呀美蝶！

這樣說很有點很奇怪

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27^#

发表于 2014-3-21 06:30 PM |只看该作者

还有。。每次运动最少30分钟。。。

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26^#

发表于 2014-3-21 06:23 PM |只看该作者

专家说至少每个星期要运动3次

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