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[问]gym 后吃什么？

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电梯直达

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1^#

发表于 2013-11-10 09:57 AM |只看该作者 |正序浏览

通常都是晚餐大概吃2，3口饭，垫垫胃，避免胃痛后，就去gym..但是gym 后又不敢乱吃。。
所以想问下大家，做gym 后吃什么？（除了所谓的保健品）

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toneexcel123 该用户已被禁止	33^# 发表于 2014-9-1 09:53 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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angela99 该用户已被禁止	32^# 发表于 2014-7-15 04:51 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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angela99 该用户已被禁止	31^# 发表于 2014-7-7 05:49 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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30^#

发表于 2014-7-2 02:36 PM |只看该作者

Yumiz_T 发表于 2013-11-10 11:24 AM
鸡蛋5粒

四粒可以吗

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29^#

发表于 2014-6-29 01:13 AM |只看该作者

蒸鸡胸肉，蔬菜，鸡蛋，牛奶
米饭、面包、番薯（碳水化合物类）

总之一定要碳水化合物类+蛋白质类

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gunshuitan 该用户已被禁止	28^# 发表于 2014-6-22 09:42 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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27^#

发表于 2013-11-13 01:53 PM |只看该作者

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26^#

发表于 2013-11-13 01:53 PM |只看该作者

应该看看是要练大只还是练瘦，才决定吃什么

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25^#

发表于 2013-11-12 04:54 PM |只看该作者

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