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跑步帖

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青铜长老

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电梯直达

1^#

发表于 2013-2-13 01:45 PM |只看该作者 |正序浏览

无聊闲逛发现jb还有爱跑得人。。。
希望把这些人都聚集起来。。。
2年前我开过跑步家族不过由于人数稀少最终倒闭。。。
现在大家如果有什么疑问的话，我会尽力解答。。。

也希望各位潜水高人出来帮忙。。。

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smzrjqhrs 该用户已被禁止	59^# 发表于 2014-7-4 10:52 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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追命

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青铜长老

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58^#

发表于 2014-6-16 03:41 PM |只看该作者

追云发表于 2014-6-16 02:36 PM
这么久了才回复我现在已经能够跑6km以上了。可是膝盖是一个很大的问题，痛了好了跑了又痛= ...

因为人在国外。。。真是抱歉
应该是你的脚步给你的膝盖带来了负担
可能是你的脚步比较重
脚板僵硬这个有点抽象==“ 不是很了解你所为的僵硬是什么意思

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追云

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青铜长老

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57^#

发表于 2014-6-16 02:36 PM |只看该作者

追命发表于 2014-6-13 05:53 PM
不好意思，现在才看到
一般上以 nike adidas这两个大牌为主
其次还有几个冷门的牌子puma,sketch and .. ...

这么久了才回复

我现在已经能够跑6km以上了。可是膝盖是一个很大的问题，痛了好了跑了又痛=..=lllll
每次跑了还没喘脚板就先僵硬了，是鞋子太小吗=.=ll

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追命

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56^#

发表于 2014-6-13 05:53 PM |只看该作者

jas0n89 发表于 2014-5-23 01:02 PM
我是剛要開始跑步
想投資一雙跑步鞋
不懂大大們有什麼建議？

不好意思，现在才看到
一般上以 nike adidas这两个大牌为主
其次还有几个冷门的牌子puma,sketch and ...
主要还是看你自己的脚形
我本身就倾向于adidas因为比较耐磨。。。
nike舒适可是很快就平底。。。
我的建议是不要买太轻量的鞋。。。因为刚开始跑

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追命

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55^#

发表于 2014-6-13 05:49 PM |只看该作者

追云发表于 2014-2-28 04:25 PM
=______=llll 话说我五年没运动了，前几个星期才开始健走，可是不到20分钟就觉得脚超酸的还有快断气那样， ...

不好意思，近期很忙现在才回复
其实每个人都可以跑
你可以控制速度，慢慢跑
尽量跑不要走，坚持下去一定有成果
基于你的脚受过伤的情况，我的建议是你买一双比较好的跑步鞋

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jas0n89

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54^#

发表于 2014-5-23 01:02 PM |只看该作者

我是剛要開始跑步
想投資一雙跑步鞋
不懂大大們有什麼建議？
最好可以附上型號
呵呵

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追云

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青铜长老

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53^#

发表于 2014-2-28 04:25 PM |只看该作者

=______=llll 话说我五年没运动了，前几个星期才开始健走，可是不到20分钟就觉得脚超酸的还有快断气那样，【脚板曾受过伤半年才好】，，走快了旧伤又开始隐隐作痛=___=lll 请问一般人要练多久才能开始跑呢？

五年前我可以连续不中断3个小时健走1xkm都不会气喘和累，可是就是不能跑10分钟以上=__=请问为什么呢