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[烹饪专区] 超简单瘦身日本式午餐..特大号麻辣chawanmushi（无肉类）

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1^#

发表于 2011-12-6 01:42 PM |只看该作者 |正序浏览

这是特大号的麻辣chawanmushi哦~
小妹乱乱弄乱乱加的，但是味道不错哦~而且无油、少盐、无糖、无肉，但是有丰富的蛋白质，非常适合减肥的mm们~
饭大概Mm们都会弄了吧？为什么要用日本米饭呢？因为日本米饭吃一点就会很饱哦~图图的饭那么大团是因为小妹今天的早餐还没吃，呵呵
看看特大号麻辣chawanmushi怎么弄吧~
材料：日本豆腐（超市买一条的，或者什么豆腐都可以哦）、一粒蛋、酱油、辣椒粉、半片蘑菇、紫菜
首先，把豆腐弄烂，像泥那样，然后打一颗蛋混合搅拌变成豆腐鸡蛋混合物，哈哈
加入耐热的碗里面，放入豆腐鸡蛋混合物前先要放半片蘑菇哦~
然后一个人喜好加适合的辣椒粉还有酱油，搅拌好。
放入锅里蒸（待水滚过后），一定要拿盘还是什么东西盖着鸡蛋豆腐混合物的碗哦~为了让表面平滑像用了sk2那样doing doing的感觉，因为蒸汽水会嘀到表面就不美了呢~
过了十五分钟...tik...tok...tik...tok...特大号麻辣chawanmushi华丽丽地跳出来了，然后放紫菜削当装饰~
是不是很简单的瘦身餐呢？呵呵
喜欢的话记得要按赞哦~

蛋白质 , 而且 , 麻辣 , 日本豆腐 , 肉类

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46^#

发表于 2012-7-26 03:44 PM |只看该作者

good neh~~~

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45^#

发表于 2012-7-25 10:53 PM |只看该作者

很赞的减肥餐

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44^#

发表于 2012-7-22 06:34 PM |只看该作者

回复 44# K.ME爱你

是有做，但是懒惰拍，哈哈哈

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43^#

发表于 2012-7-22 04:15 AM |只看该作者

加油！我对日式食物满有兴趣的，继续发吧~

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42^#

发表于 2012-7-21 08:21 PM |只看该作者

好像很好吃哦^^ 谢谢分享

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41^#

发表于 2012-7-20 10:06 AM |只看该作者

回复 41# YongXln

不客气哦~^^

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40^#

发表于 2011-12-14 12:46 PM |只看该作者

看到口水都流了

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39^#

发表于 2011-12-9 09:39 AM |只看该作者

回复 38# 8whying7

自己做做看好吃吗？呵呵

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38^#

发表于 2011-12-8 10:26 PM |只看该作者

wow...好像好好吃哦～

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