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标题: 求救~身体肋骨部份特别大？ [打印本页]

作者: iphone1200 时间: 2014-2-22 11:14 PM
标题: 求救~身体肋骨部份特别大？
162CM  60.5KG
BODY FAT 16.8%  （INBODY报告~）

请问为什么我的身体肋骨部份特别大？（胸肌下面~肚脐上面5cm）
以前我的肚围从35减到现在的29.5-30之间~
可是肋骨那里就是假不到~
刚刚量了 -肋骨（32.5）
            胸肌（33.5）

朋友每次说我好像有4粒胸肌~穿衣服时肋骨部份也特别凸出来很明显~

是因为我的内脏脂肪太高还是基因的关系？

求解答~感激~。。。。。。

作者: freak123 时间: 2014-2-23 01:01 AM
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作者: iphone1200 时间: 2014-2-23 12:29 PM

freak123 发表于 2014-2-23 01:01 AM
基因的关系

请教大大~有办法补救的吗？

作者: freak123 时间: 2014-2-23 01:13 PM
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作者: iphone1200 时间: 2014-2-23 04:40 PM

freak123 发表于 2014-2-23 01:13 PM
整形手术。

自然的呢？
等我body FAT CUT到10%左右~那里还是一样这样大？

作者: freak123 时间: 2014-2-23 08:17 PM
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作者: iphone1200 时间: 2014-2-24 09:46 AM

freak123 发表于 2014-2-23 08:17 PM
那是骨头，骨架是不会变小的。减到0 % 也是骨头。

就是说我练到完成体~我的体型都不会美咯~

作者: freak123 时间: 2014-2-24 12:25 PM
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作者: bluedaverick85 时间: 2014-2-24 06:01 PM
没有人是完美的，自己舒服自信就是美了！加油咯！

作者: iphone1200 时间: 2014-2-24 08:31 PM

freak123 发表于 2014-2-24 12:25 PM
问题是，想练到5-6%体脂，是不简单的事，也不实际。需要花很多钱在食物上。

我的目标12%~梦想是10%~
慢慢来~我不急。。。。

我练了1年多~才减3%~

作者: iphone1200 时间: 2014-2-24 08:31 PM

bluedaverick85 发表于 2014-2-24 06:01 PM
没有人是完美的，自己舒服自信就是美了！加油咯！

有目标才有健身的动力嘛~

作者: 白家将 时间: 2014-3-2 02:12 AM
其实骨架大并不是问题，很多人都有水桶腰的问题，但是健身有成果之后就变成了Vshape的身形，那是因为接受了背部的锻炼，我建议你下次可以一起分享看看如果改善这样的问题，最后的就是把胸型练到4方，再把上半段的腹肌练明显一些就会很满意了

作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 10:07 AM

freak123 发表于 2014-2-24 12:25 PM
问题是，想练到5-6%体脂，是不简单的事，也不实际。需要花很多钱在食物上。

肋骨外翻~
不久前有上网查资料~
只有动手术而已~

100607010132.jpg (6.59 KB, 下载次数: 8)

作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 10:11 AM

白家将发表于 2014-3-2 02:12 AM
其实骨架大并不是问题，很多人都有水桶腰的问题，但是健身有成果之后就变成了Vshape的身形，那是因为接受了 ...

肋骨外翻
我骨架不大~中等而已~
上网查过了~除非动手术~成人骨架肋骨以定型~
如下图这样~

这类型的人最难练胸肌的~你练到几厚都好~肋骨部分都是和你胸肌一样突出==！！
胸肌就会显得特别小

100607010132.jpg (6.59 KB, 下载次数: 10)

作者: freak123 时间: 2014-3-2 12:46 PM
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作者: 白家将 时间: 2014-3-2 02:41 PM

iphone1200 发表于 2014-3-2 10:11 AM
肋骨外翻
我骨架不大~中等而已~
上网查过了~除非动手术~成人骨架肋骨以定型~

请问那个张照片上的人是你吗？
如果是你的话看来问题不在你的勒骨啊，是你还没把胸肌练出来
你住哪一代？
靠近的话我们可以一起练

作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 05:25 PM

freak123 发表于 2014-3-2 12:46 PM
从你照片看来，你的胸肌什么都没有。而不是你肋骨突出而看不到胸肌。

不是我来的~是我上网找的照片~
我只是和你说~我的情况~叫做肋骨外翻
你GOOGLE成人肋骨外翻就懂了~

作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 05:26 PM

白家将发表于 2014-3-2 02:41 PM
请问那个张照片上的人是你吗？
如果是你的话看来问题不在你的勒骨啊，是你还没把胸肌练出来
你住哪一代 ...

不是我来的~google找到的照片~
我是KL区的勒~你应该是jb吧？

作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 05:28 PM

freak123 发表于 2014-3-2 12:46 PM
从你照片看来，你的胸肌什么都没有。而不是你肋骨突出而看不到胸肌。

大哥在请教你一个问题~
蛋白粉~我平时都是LOW FAT+protein一起喝的~

这样我练习后和睡觉前喝~还需要吃一些碳水化合物的食物吗？

作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 05:29 PM

白家将发表于 2014-3-2 02:41 PM
请问那个张照片上的人是你吗？
如果是你的话看来问题不在你的勒骨啊，是你还没把胸肌练出来
你住哪一代 ...

不介意的话~给我你的微信~得空可以交流交流~

作者: freak123 时间: 2014-3-2 08:24 PM
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作者: iphone1200 时间: 2014-3-2 09:50 PM

freak123 发表于 2014-3-2 08:24 PM
可以。怎样都可以。想增重，尽量吃就行了。你可以BENCH PRESS多少？如果你可以推８０公斤，那你胸肯定厚至 ...

没有这样重~差不多50K而已~

我的胸肌是旁边看很明显~正面看不明显~不懂是不是还没有练出线条的关系~

作者: freak123 时间: 2014-3-2 09:56 PM
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