【熬夜食療，生地燉鴨蛋】

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【熬夜食療，生地燉鴨蛋】

由於工作和生活習慣的原因，現在很多人經常熬夜。
這種“夜貓子”的生活方式，容易出現白天頭暈腦脹，
食慾不佳、精神不振、全身乏力等症狀。

這種生活方式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，
不妨使用藥膳適當進行調養，生地燉鴨蛋：
每次用生地20克、鴨蛋3個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，
再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每天1次或每週2至3次。
有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。