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看完了巧克力的历史,现在我们来讨论什么是真巧克力和伪巧克力的坏处。
纯可可脂巧克力 (真巧克力,Real Chocolate )
可可脂(Cocoa Butter)是自可可豆中抽取的天然食用油,它只有淡淡的巧克力味道和香气,是制作真正巧克力的材料之一。大多数人吃巧克力是为了消遣,但巧克力本身也存在一些保健功效;举例说可可粉或者黑巧克力对循环系统有益处,同时也具有抗癌、刺激大脑活动、预防咳嗽和止泻等功能。 只是市售的巧克力常添加过高的精致糖、饱和脂肪及加工过程会抵销其保健功效。
代可可脂巧克力* (伪巧克力,Compound Chocolate)
而代可可脂一般由植物油脂(Vegetable oil/Vegetable fat, 主要为精炼棕榈油)通过精炼、适度氢化、急速降温而成,其结构与天然可可脂大为不同,是反式脂肪酸的一种,被食品界称之为“慢性杀手”,应尽量少吃或不吃。
*代可可脂是用以代替可可脂製作巧克力和可可粉的人造食用油,以植物油提煉而成。現時很多代可可脂都是由棕仁油取得的棕仁硬油脂,再經特殊氫化精煉而成。由於天然可可脂以可可果提煉,成本高昂,加上其熔點約為攝氏34-38度,在常溫下不容易保存,所以一些巧克力製造商會添加些代可可脂來減低成本,以及提高凝固程度。然而,因為熔點較高,雖然較易保存,但較難在口腔融化,加上味道也不及天然可可脂,因此較不受歡迎。不仅如此,因为代可可脂的制作工艺与化学成分,使得食用代可可脂的人群易肥胖及患病,尤其是若含有反式脂肪,健康風險更高。
在马来西亚的普通超市或零售店很难买到真巧克力尤其是马来西亚制造的真巧克力。如果不相信你们可以现在到最靠近的超市里的糖果零食架上翻看每一种马来西亚制造的巧克力的原料表,我敢肯定90%没有可可脂(Cocoa Butter)这个成份,有的只是植物油脂(Vegetable oil/Vegetable fat)。
据我所知马来西亚好像没有特别法令或条规来规范何为真巧克力何为伪巧克力。
加拿大:在加拿大出售的巧克力所含的可可脂为牛奶巧克力不少于15%,甜巧克力不少于18%,黑巧克力不少于18% 和白巧克力不少于20%。在加拿大出售的巧克力不能含有植物油脂因为代可可脂在加拿大是不允许被使用的。在加拿大生产或进口到加拿大的巧克力产品若含有非准许成分(植物脂肪或油,人工甜味剂)不能被称为“巧克力”,而是以“巧克力糖果(Chocolate Candy)” 的名称来出售。
美国: 在美国出售含代可可脂巧克力的巧克力不能被称为“Chocolate”, 只能被称为“Chocolatey”。
欧盟:欧盟允许在真巧克力里加入不多于5%的植物油脂。
中国 :2004年7月1日中国国家商务部发布的《代可可脂巧克力及代可可脂巧克力制品国内贸易行业标准》规定:巧克力中非可可脂的脂肪含量不得超过5%,并规定了巧克力中可可脂含量的下限,要求白巧克力不低于20%,黑巧克力不低于 18 %。只有主要成分可可脂含量超过95%才能叫做巧克力。 |
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