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[整形塑身] 我的瘦身旅程

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发表于 2013-9-18 10:26 PM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 vlovebeauty 于 2013-9-18 10:29 PM 编辑

我今年21岁.自小身材比较偏向肉肉型的。自中学开始，饮食习惯不佳，导致身材向横发展.
进了学院后变本加厉，前男友又非常热爱美食，我们俩就吃吃吃越吃越肥。

这是我人生中最胖的阶段，65kg.

和前男友分手后决定减肥。我本身是很懒的人，不想运动，所以选择了最快见到效果的方法---那就是吃减肥药了。当初妈妈买了减肥药，由于妈妈体质不适合吃减肥药（血压高），基于不要浪费钱的原则上，开始把那些药丸送进肚子里。

短短两个月身材瘦成这样，最瘦时是53kg

脸是小了，但注意眼睛很没神。饿过度，看起来很像营养不良（当时确实是营养不良，因为不正当的减肥）

有化妆，比较有气色

脸小了怎么拍都好看，可是黑
眼圈很深，如果没有加效果应该会吓倒人。。

你以为这样就结束了吗？错错错！
当初吃的减肥药，是会让人的头脑产生饱足感，紧接着让你不想吃任何东西。一整天都不会饿的那种，会不瘦才怪。当时才20岁，一心以为瘦了就不容易胖回。没想到身体比你还厉害。当身体长期下来没吸收到足够的营养，它会进入starvation mode,意思就是由于你长期进食的热量没有达到日常生活中的需求量（正常成人睡觉吃饭发呆没运动，一天的基础代谢是1250大卡），它会开始保护自己，将所有你吃进去都转变成脂肪，不管是水果或蔬菜，一律变成脂肪！！所以阿，你要不变肥都难。。。绕了一圈又回到了原点。。。。也就是今年。。。。

手臂的肉。。。。
胖回60kg.....
脸很明显圆掉

胖回了后又很积极的找瘦身的方式，当然第一个是找回减肥药啦，但是因该是因为之前吃过减肥药吃坏了身体，所以后来吃的减肥药，虽然一样觉得头晕，没胃口，可是体重却不会下。之后就去pharmacy买清肠茶来喝，完全不会想上厕所。当时真的完全感觉到身体已被搞坏，因为还没吃减肥药以前喝清肠茶一定会一直上厕所劳塞。

身体只有一个，所以我决定用健康的方式减肥。那就是做运动和顾嘴巴。
刚开始，很乖，很有毅力的做运动，吃，很努力的控制，不吃零食，油炸物，冰冷的水等等等。默默努力了两个星期后，体重才下那0.5kg.没关系，我再默默的努力，乖乖的跑步，一星期至少4次，每次5km.还有跳郑多燕。慢慢的看出效果，体重没跌但肌肉比较结实了。

可是很衰的我，天生长短脚，跑步了一段时间后膝盖受伤，痛到走路都不能正常的走，不能跑步了，更不用说跳郑多燕，一直半蹲的姿势让我的膝盖受不了，所以不得不停止运动。就这样休息了一个月膝盖才慢慢不痛。我不敢摄取任何的药物/保健品，话说—是药三分毒，所以选择让膝盖自然康复。

右脚较长，所以膝盖受伤程度较严重。都肿起来了。