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请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？

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Wan_Yin

37

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百变名嘴

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1#
发表于 2011-7-16 12:47 PM |只看该作者 |倒序浏览
请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？
经常有那种蹲的动作 膝盖就会痛 ...如何保护呢？做那种热身可以有效减少酸痛？谢谢你们




如何 , 舞蹈
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尛珞

64

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本站名嘴

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发表于 2011-9-2 10:49 AM |只看该作者
老师都会叫我戴护膝的说==不过我还是没戴啦，结果...
很过黑青+破皮...自找的...==

通常老师都会在开课时给做热身和拉筋~~~
要持之以恒的，你会发现筋变软，也不会酸痛~
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tiamo1314520

8

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中级会员

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3#
发表于 2011-9-3 01:26 PM |只看该作者
戴护膝咯~....答案都给上一楼的说完了~
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海海人生

23

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白金长老

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4#
发表于 2011-10-12 05:26 PM |只看该作者
真的有效吗？
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