抑郁症有什么方法可以快速走出来？

bluesky89001

我患上了抑郁症，被心理医生证实自己患上抑郁症时真的无法接受，医生还开了一些药给我吃，可是我不想吃那些药物，请问有什么方法能快速的让抑郁症好起来，真的不想自己再这样下去了。

RainieLoveLife

你今年几岁呀？

snowwong

多做一些開心的事 不要讓自己攢牛角尖
問題能夠解決但是自找煩惱是無解的
不要認為這世界對你不公平
因為在你吃著食物時候
可能非洲孩子在啃樹皮
你四肢健全
但是某個角落或許有人不健全
但依然堅持 快樂 走下去
多看些勵志的書
凡事想開點 不要學會埋怨 而是學會了放開
事情沒有那麼糟糕
察覺自己開始想不好的
就要馬上停止
深呼吸 放空腦袋
再想想開心的事
開心的事多了
人就健康了
多出去走走
相信自己一定會好起來的
加油

豆腐仔

我陪我妈的经历，多出去走走，多运动，多聊天，多旅行，多认识朋友，多做义工！千万不要放空或独处！

邹杰明

简单的话跑步20分钟以上,一定要让自己喘,因为这个时候您的头脑会分泌一种叫脑内啡的东西,这种东西可以抗忧郁症.

皇女士

忙。让自己没有时间闲下来想七想八。每天累到一回到家沾枕就睡。
虽然这样不容易，但过段时间，你会适应渐渐调整。
有句话，我其实非常认同。忙是治疗精神病的一切良药。
只有忙，你才不会去想些不开心的东西，因为忙到你连想的时间都没有。

ember

积极的环境才是最快脱离忧郁