分享一下如何保持美好的身材

ShirleyYew

KianZai健仔: 我的工作太瘦会很辛苦的，可是我又觉得自己很胖
但是我的家人说我身材中等，瘦不好看
很矛盾

hm...
有些是这样的~
之前肥肥的好看~
可是，瘦了变的不好看~~
哈哈~~

mayho

我曾经有减肥过，成功是成功啦！不过一没吃就会双倍肥回来，所以到现在我都不敢吃了，顺其自然...自然就是美吧！

ShirleyYew

mayho: 我曾经有减肥过，成功是成功啦！不过一没吃就会双倍肥回来，所以到现在我都不敢吃了，顺其自然...自然就是美吧！

吃什么啊？
不吃也会肥？
很奇怪呐

mayho

呵呵！其实我以前是吃减肥药和喝减肥茶，一个星期瘦了5公斤，家人说瘦是美啦！就是没血色，所以就没继续吃了..
减肥其实很多人认为不吃就可以瘦下来，这是错误的想法，不吃反而会更肥...
最好的是..早餐一定要好的，午餐最好是吃一小碗饭和一点疏菜和肉类（适量）..晚餐不要超过7.00PM吃东西是最好的，最后，晚上肚子饿的话喝一杯牛奶就可以了，如果不喝牛奶的人，就吃一粒平果吧！

mei_mei_wen

mayho: 呵呵！其实我以前是吃减肥药和喝减肥茶，一个星期瘦了5公斤，家人说瘦是美啦！就是没血色，所以就没继续吃了..
减肥其实很多人认为不吃就可以瘦下来，这是错误的

这样真的有效??

ShirleyYew

mayho: 呵呵！其实我以前是吃减肥药和喝减肥茶，一个星期瘦了5公斤，家人说瘦是美啦！就是没血色，所以就没继续吃了..
减肥其实很多人认为不吃就可以瘦下来，这是错误的

哦哦~~原来~~
你懂好多~~哈哈~

Orange.B

那就要運動了~
yoga不錯~~~

ShirleyYew

Orange.B: 那就要運動了~
yoga不錯~~~

哇哇~~YOGA~~
腰骨要断！

太帅了

尽量吃宵夜就会瘦了~~

Orange.B

這樣才能鍛煉肌肉
休線條~