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标题: 早晨起床后是先刷牙还是先喝水 [打印本页]

作者: 单纯路过 时间: 2009-11-29 10:22 PM
标题: 早晨起床后是先刷牙还是先喝水
现如今，早晨起床后先补充上一杯（大约250ml）的水已经被大家所接受。这样的好处不仅可以清洁肠胃、预防尿酸的升高。对于中老年朋友，早晨起床后喝水分可以补充夜间代谢丢失的水分，还可以防治便秘的发生，甚至还能起到稀释中老年朋友体内的血液粘稠度，有效预防心脑血管疾病的发生。

　　但是，如果从全科医学的角度来看，我要建议大家早晨起床后应先刷牙后喝水。

　　许多人会要发问“为什么要先刷牙呢？”这是因为经过晚上一夜的休息，我们的牙齿上会残留一些牙垢、口腔细菌、菌斑、牙石，如果早起后先喝水会把这些东西带入体内，对身体产生有害的影响。

　　还会有人问到“先刷牙会刷去口腔中分泌的唾液，是否很浪费可惜？”其实大家并没有完全了解唾液对在我们身体里的真正用处。虽然唾液中酶可以帮助我们分解消化食物，但是只有在进食的时候才能发挥其作用，而且夜间睡觉时口腔分泌的唾液也会比白天少得许多，所以大家不必过于担心。

　　总之，希望大家在以后的生活中养成早起先刷牙后喝水的习惯。

作者: potato1023 时间: 2009-11-30 12:37 AM
学到了···谢谢楼主···em0011

作者: guardian_angel 时间: 2009-11-30 02:10 AM
听别人说要先喝水...但是觉得恶心所以都先刷牙...

幸亏幸亏...

作者: 我的天使我的爱 时间: 2009-11-30 02:38 PM
哦，了解了
谢谢楼主的分享

作者: ☆konich|wa^^☆ 时间: 2009-12-1 10:08 PM
原来如此~~幸好每次都是先刷牙的em0011

作者: 仓井迷 时间: 2009-12-3 11:41 AM
哦哦。。原来是这样
不过我都没有喝水的也

作者: deRRick??? 时间: 2009-12-4 11:32 PM
但先喝水后刷牙也有它的好处，
你不是也有说吗？
哈哈。。

作者: ~Dark~0520 时间: 2009-12-5 08:35 PM
没刷牙就喝水，感觉很肮脏，所以我都是先刷牙的~

作者: aquariusメ睿 时间: 2009-12-6 02:33 PM
好友帮助哦em0020

作者: 呼风~~ 时间: 2009-12-6 11:32 PM
起床后口很渴。。。
模模糊糊很容易忘记的。。。==

作者: 安的城堡9805 时间: 2009-12-7 03:08 PM
都是先喝水的...口渴嘛

作者: ［-街-］ 时间: 2009-12-13 12:43 AM
是哦~谢谢分享~
我学会了~em0009

作者: badboyzcool 时间: 2009-12-17 11:30 AM
起来就去吃早餐了咯。。
吃完了才刷牙em0017

作者: 下一站ㄜ幸福 时间: 2009-12-17 10:30 PM
谢谢你lz给予我们这么好的的知识em0020

作者: 下一站ㄜ幸福 时间: 2009-12-17 10:31 PM
标题: 回复 #13 badboyzcool 的帖子
这样不好哦= =必须改掉坏习惯@@

作者: PiPii 时间: 2009-12-18 12:44 AM
嗯

我是先刷牙后喝水
因为没刷牙好像把嘴巴里的臭气喝进肚子em0002

作者: jia.pey 时间: 2009-12-18 01:43 PM
嗯。。。早上要记得喝水了。。。
这样就可以不便秘了。。

作者: my_weiwei 时间: 2009-12-18 10:03 PM
谢谢分享哦

作者: XYZ321 时间: 2009-12-19 11:28 PM
和我认为的一样
em0023

不过还是会先喝水再刷牙，事关早上睡醒都觉得很渴

em0041

作者: QQnee 时间: 2009-12-19 11:40 PM
我老爸叫我先喝水才刷牙的~
我才不要叻~还没刷牙就喝水感觉很恶心~

作者: 鬼君_Shinki 时间: 2009-12-23 03:27 PM
啊。。原来阿。。
以前我的哥哥都教我先吃后刷牙呢= =

作者: 秀玲 时间: 2009-12-25 03:41 PM
谢谢分享em0012

作者: 邪恶之魔 时间: 2009-12-26 01:33 PM
我也习惯先刷牙后喝水了

作者: tebby1717 时间: 2010-3-19 07:35 PM
我也是刷牙后才喝水的

谢谢分享哦

作者: 消失在地平线 时间: 2010-3-19 08:44 PM
先刷与在喝水比较干净

作者: cwf 时间: 2010-3-21 12:36 PM
先刷牙后喝水
谢谢楼主分享.

作者: ]K[ 时间: 2010-3-21 12:40 PM
一直以来都是这样。。。
谢谢另加提醒哦！

作者: BlazingWave 时间: 2010-3-21 11:27 PM
原来如此，我都是这样的～
谢谢楼主的分享～

作者: kayakeras 时间: 2010-3-25 11:01 AM
回复 1# 单纯路过
感谢楼主分享哦

作者: unisex 时间: 2010-3-31 04:01 AM
我都是先刷牙後喝水呢！

作者: ting2409 时间: 2010-4-2 11:08 AM
可是已經習慣先喝水了

作者: Yuan0828 时间: 2010-4-2 09:31 PM
不是先喝水吗
因为在睡觉的时候流失了很多

作者: =w= 时间: 2010-4-2 11:10 PM
原來。。
明白了～
哈哈哈～

作者: bubutoot 时间: 2010-4-3 03:05 PM
谢谢楼主分享

作者: ryx03 时间: 2010-9-18 03:31 PM
可是我曾经看过一篇报道说，最好在还没有起来走动的时候喝水。。。
即是说在床边放杯水，睡醒的时候在还没有下床之前喝水最好。。。

我想如果要卫生，就先漱口，才喝水，再刷牙。。。

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