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标题: 平常只是喝水够吗 [打印本页]

作者: 打电话给你 时间: 2016-1-6 02:23 PM
标题: 平常只是喝水够吗
我的工作是跑外面的，每天带三支1.5ml的水壶去喝。你们觉得只是喝水够吗？

现在没有补，老来问题多啊。。。你们怎样照顾身体啊

作者: 小铭-宝贝 时间: 2016-1-6 04:23 PM
吃点supplement 咯

作者: 小铭-宝贝 时间: 2016-1-6 04:23 PM
吃一些水果也是ok

作者: kelvin850704 时间: 2016-1-6 04:50 PM
太陽那麽曬
喝多點水是好的
我天天在冷氣房都喝3000ml了
我覺得你還需要吃些降火氣的
不然外面那麽熱，單喝水很像還是會燥熱

作者: imThoonq 时间: 2016-1-6 06:03 PM
你的补时指补什么？我一整天才只喝了2杯水噢

作者: ersunquan 时间: 2016-1-6 08:08 PM
每天才4. 5 ml 你是怎么活过来的
个人觉得水+水果就很好了
前提是你没吃很多垃圾食物

作者: 忆星 时间: 2016-1-6 09:58 PM

ersunquan 发表于 2016-1-6 08:08 PM
每天才4. 5 ml 你是怎么活过来的
个人觉得水+水果就很好了
前提是你没吃很多垃圾食物

你不说我都没发现他写的是ml......

作者: JackKoh 时间: 2016-1-6 10:09 PM
喝多点水，有好处没坏处！

作者: Alt 时间: 2016-1-7 12:36 AM
喝水讲求的是速度，因为人的肾脏能有效过滤大约每分钟16ml的水，猛力灌水会引起水中毒，你才带4.5ml大概就一汤匙的水不怕。

作者: Zuncker21 时间: 2016-1-7 10:26 AM
单单喝水是不够的，蔬果也有你要补充的营养
而且一天只喝4.5ml的水真的不够啊～

作者: VaMpIrENITE 时间: 2016-1-7 11:30 AM
好好照顾自己的身体就好了啊
少吃煎炸多喝水水果蔬菜
supplement 那些我是没喝的
运动咯也是很重要

作者: Mandylu 时间: 2016-1-7 11:48 AM
光喝水，不吃饭吗？那样肚子不饿吗？俗话不是说，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌吗？要是不吃饭，不补充能量，哪有力气和精力工作呢?

作者: 不能说的秘密 时间: 2016-1-7 02:20 PM
肯定不足，到时有钱没有健康，值得吗？

作者: emoji13 时间: 2016-2-10 10:15 PM
我在冷气office工作一天只喝500ml的水而已～

作者: love986 时间: 2016-2-11 10:37 PM

Alt 发表于 2016-1-7 12:36 AM
喝水讲求的是速度，因为人的肾脏能有效过滤大约每分钟16ml的水，猛力灌水会引起水中毒，你才带4.5ml大概就一 ...

早上起来刷牙后第一件事就是拿200ml白开水快速灌，没一下子就要去大号了，非常有效

要更快加一点盐

作者: love986 时间: 2016-2-11 10:38 PM

emoji13 发表于 2016-2-10 10:15 PM
我在冷气office工作一天只喝500ml的水而已～

我觉得因人而异的，我是喝太多水的话会一直上厕所...
应该是每个人的体质对水的要求和分量有所不同。

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