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标题: 为什么运动后睡得不好。 [打印本页]

作者: kay23yin 时间: 2015-8-15 10:32 AM
标题: 为什么运动后睡得不好。
我第一次面对这样的情况。有谁告诉我怎么了。健康出问题吗？

作者: Wenjb 时间: 2015-8-15 11:42 AM
因为你运动得不够激烈，把自己累垮你就能安详地睡了

作者: 小小脚印 时间: 2015-8-15 12:01 PM
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作者: Gino.wee 时间: 2015-8-15 12:40 PM
运动后会感觉很high的叻。。

作者: jlin02 时间: 2015-8-15 12:57 PM
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作者: 飞骑士 时间: 2015-8-15 02:07 PM
什么运动先？？？

作者: happy1986 时间: 2015-8-15 03:14 PM
因为你老了

作者: smilingbaby86 时间: 2015-8-15 08:16 PM
睡前不适合做运动哦

，反而变精神了，应该喝牛奶听歌看书，比较休闲安静的事情帮助入眠

作者: kodolian 时间: 2015-8-15 08:29 PM
可能你的运动还没到剧烈程度，反而变成了亢奋状态～所以才会睡不着

作者: Pink_Tae 时间: 2015-8-15 10:37 PM
睡前不应该做运动，举小哑铃还是什么养生的倒是有助于睡眠

作者: Light89 时间: 2015-8-16 12:48 AM
前提是什么运动哦

还有什么时候运动囖

睡前运动当然睡不下啦！

作者: 身体健康 时间: 2015-8-16 03:08 AM
相信我你是失眠，不关运动的事，我就是失眠，我也蛮常运动的，你压力太大一直想东西才会这样的

作者: 不知道的事 时间: 2015-8-16 10:19 AM
我运动厚不是睡不好
是头痛欲裂
每次踢完球肯定头痛
还是很痛那种
真的不懂为什么会这样

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