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标题: 关于六粒肌 [打印本页]

作者: abelwjc 时间: 2015-5-5 11:53 PM
标题: 关于六粒肌
想问看练六粒肌需要多长的时间呢？

谢谢

作者: 小狼儿 时间: 2015-5-6 09:24 AM
快的话一年，慢的话我不知道

作者: 打电话给你 时间: 2015-5-6 09:50 AM
要练到像Ronaldo的那样？

作者: ~尐黑~ 时间: 2015-5-6 10:11 AM
不用一年就有了

有女友的话效果更快

作者: patricklau1988 时间: 2015-5-6 11:48 AM
看个人。还有肥瘦？
就算你有8粒被脂肪包起来还是一粒。

作者: cing245 时间: 2015-5-6 03:05 PM
如果是魔鬼训练的话大概2个月就有做到了，我朋友是3个月才做到，要有耐心的练

作者: gilsttl130296 时间: 2015-5-6 06:54 PM
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作者: 小狼儿 时间: 2015-5-7 09:00 AM

gilsttl130296 发表于 2015-5-6 06:54 PM
如果你打算考类似gym的奶粉的话啦
最好是查好来，许多都是不持续食用就会出现反弹，简单说就是要一直吃他的 ...

你说的其实是直销的奶粉

某牌子提倡喝粉就可以瘦身

作者: 净晨风 时间: 2015-5-9 11:13 PM
個人習慣及堅持飲食+運動+睡眠=成功

作者: MingDongChong 时间: 2015-6-8 10:37 PM
本帖最后由 MingDongChong 于 2015-6-8 10:39 PM 编辑

2个月。。。

1960133_10152577846778742_591282637177396298_n.jpg (59.61 KB, 下载次数: 5)

作者: MingDongChong 时间: 2015-6-8 10:41 PM
本帖最后由 MingDongChong 于 2015-6-8 10:43 PM 编辑

注明。。。本人健身很多年经验了。。。2008年开始玩。。玩下大只停下。。再玩下停下。。肥了。。再玩可以1个月多。。又返来。。。魔鬼训练拉~ 这照片2011年的

396964_10150495068423742_1374599470_n.jpg (39.95 KB, 下载次数: 1)

作者: MingDongChong 时间: 2015-6-8 10:45 PM
健身朋友`。。。多点跑步。。戒油。。食物。。。
无论你gym 几fit~ 没戒口。。肌肉都是被肥油包住的。。。。

作者: new^fish 时间: 2015-6-24 10:26 PM

MingDongChong 发表于 2015-6-8 10:41 PM
注明。。。本人健身很多年经验了。。。2008年开始玩。。玩下大只停下。。再玩下停下。。肥了。。再玩可以1 ...

请问你身高，体重多少？想参考。。。

作者: MingDongChong 时间: 2015-7-11 07:29 PM
我身高 179~ 181
体重保持 70~ 72
body fat 8%
记得多跑步和玩 gym 最重要玩对。玩正确方式

作者: MingDongChong 时间: 2015-7-11 07:29 PM

new^fish 发表于 2015-6-24 10:26 PM
请问你身高，体重多少？想参考。。。

我身高 179~ 181
体重保持 70~ 72
body fat 8%
记得多跑步和玩 gym 最重要玩对。玩正确方式

作者: new^fish 时间: 2015-7-11 08:44 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-11 07:29 PM
我身高 179~ 181
体重保持 70~ 72
body fat 8%

谢谢分享！你的肌肉线条好美～

作者: MingDongChong 时间: 2015-7-16 07:11 PM

new^fish 发表于 2015-7-11 08:44 PM
谢谢分享！你的肌肉线条好美～

那个是以前了的。。现在的比较好。。和人鱼线不错

作者: new^fish 时间: 2015-7-16 10:08 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-16 07:11 PM
那个是以前了的。。现在的比较好。。和人鱼线不错

现在的有照片看吗？

作者: MingDongChong 时间: 2015-7-17 01:52 PM

new^fish 发表于 2015-7-16 10:08 PM
现在的有照片看吗？

作者: 美丽幸福 时间: 2015-7-24 09:06 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-17 01:52 PM

很好看哦，线条练到很美，一定付出很多时间哦。

作者: 这里是哪里 时间: 2015-9-25 09:46 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-17 01:52 PM

请问你有吃什么吗？比如鸡蛋之类的

作者: austin918 时间: 2015-9-27 01:00 AM
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