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标题: 美味低卡甜点－煎香蕉 [打印本页]

作者: smallbell 时间: 2015-4-20 09:06 AM
标题: 美味低卡甜点－煎香蕉
材料
香蕉随意
面粉蛋面包削／燕麦削
柠檬蜂蜜
做法
我喜欢吃甜食，喜欢吃炸香蕉。不过炸香蕉的热量可不是普通的高呀～结果发现了煎香蕉，自己尝试了，即简单又美味，在这里与大家分享
1. 将香蕉去皮，切半及切断；蛋打散
2. 将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列
3. 去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削
（我没有面包削，所以用燕麦削，感觉更香更健康）
4. 平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色
（放多油会比较香，不过要求低卡的话就不行哦～放少油煎出来的香蕉酥脆，也不赖）
5. 把蜂蜜加上适量的柠檬汁, 淋在热腾腾的香蕉上即可 <3
＊煎过的香蕉比原本的香蕉来得更香甜，放上清新的柠檬蜂蜜可以中和煎香蕉的甜腻。柠檬口味的优格冰淇淋冷热搭配更佳！

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作者: Anna_Beauty 时间: 2015-6-2 05:51 PM
谢谢分享呀：）

作者: smallbell 时间: 2015-6-3 08:36 AM

Anna_Beauty 发表于 2015-6-2 05:51 PM
谢谢分享呀：）

喜欢就好

作者: winwinlogistic 时间: 2016-1-9 05:54 PM
谢谢楼主分享

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