JBTALKS.CC

标题: 减肥？我减了12kg！！！！！ [打印本页]

作者: babypandamei 时间: 2014-12-12 12:06 PM
标题: 减肥？我减了12kg！！！！！
减肥？我减了12kg，还有10kg要减，谁要一起？？？

20130807223903_yshPt.thumb.600_0.jpeg (31.52 KB, 下载次数: 44)

20130807223903_yshPt.thumb.600_0.jpeg

作者: Irvine1987 时间: 2014-12-12 12:28 PM
增肥ok吗？

作者: 陳悶悶 时间: 2014-12-12 12:32 PM
什麼辦法啊

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-12 12:47 PM
lz现在多重啊身高多少啊

对那张照片很有兴趣马甲线腹肌神马的
不知lz是否练成了?

求赐教

作者: @加油达人~ 时间: 2014-12-12 12:53 PM

确定照片里面的是你？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-12 01:14 PM

@加油达人~ 发表于 2014-12-12 12:53 PM
确定照片里面的是你？

是啊^^ 你也在减肥吗？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-12 01:15 PM

Irvine1987 发表于 2014-12-12 12:28 PM
增肥ok吗？

你要增肥阿？？？酱奇怪的？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-12 01:17 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-12 12:47 PM
lz现在多重啊身高多少啊对那张照片很有兴趣马甲线腹肌神马的
不知lz是否练成了? 求赐教

那个照片不是我，是我的梦想身材，要跟我一起变这样吗？
你也在减肥吗？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-12 01:18 PM

陳悶悶发表于 2014-12-12 12:32 PM
什麼辦法啊

你也要减吗？？你想要减几kg？

作者: Emilia_aj 时间: 2014-12-12 01:20 PM
楼主，照片里真的是你吗？都已经这样好看了，为什么还要减10kgs ?

作者: babypandamei 时间: 2014-12-12 01:30 PM

Emilia_aj 发表于 2014-12-12 01:20 PM
楼主，照片里真的是你吗？都已经这样好看了，为什么还要减10kgs ?

我的标准体重42kg，所以还有10kg^^我要马甲线，哈哈哈。
要一起减吗？一起减比较好玩^^

作者: Irvine1987 时间: 2014-12-12 01:59 PM

babypandamei 发表于 2014-12-12 01:15 PM
你要增肥阿？？？酱奇怪的？

不是每个人都不要胖嘛。。。

我太轻了而已

作者: karen58851116 时间: 2014-12-12 02:26 PM
怎样减啊？？？

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-12 02:35 PM

babypandamei 发表于 2014-12-12 01:17 PM
那个照片不是我，是我的梦想身材，要跟我一起变这样吗？
你也在减肥吗？

我知道是网上抓的图啦

应该不算吧只是想要瘦肚子部分想要练腹肌什么的
这样就可以吃更多点心了

lz有什么秘诀可以变成图片那样吗?

求赐教

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-12 02:37 PM

Emilia_aj 发表于 2014-12-12 01:20 PM
楼主，照片里真的是你吗？都已经这样好看了，为什么还要减10kgs ?

那应该不是lz的啦头像才是吧

不过lz的头像看起来也不胖啊还要减多10kg
会不会太瘦

作者: fireflame1 时间: 2014-12-12 03:29 PM
微博的照片 o.0

作者: Soo_135 时间: 2014-12-12 03:29 PM
该不会又是广告帖吧。。。

作者: 恶魔小蚊子囧 时间: 2014-12-12 04:10 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 囡囡珊 时间: 2014-12-12 04:42 PM
表示我不想减肥，不过很想很想练马甲线啊

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-12 05:03 PM

囡囡珊发表于 2014-12-12 04:42 PM
表示我不想减肥，不过很想很想练马甲线啊

+1

可是不知从何下手

作者: 草色的天 时间: 2014-12-12 05:43 PM
lz怎么减啊？

作者: 囡囡珊 时间: 2014-12-12 06:00 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-12 05:03 PM
+1

可是不知从何下手

其实一方面也是很懒惰哈哈哈哈哈哈

作者: dannyzhai 时间: 2014-12-12 07:14 PM
我要减肚腩有什么妙计???

作者: vcs 时间: 2014-12-12 07:23 PM
樓主怎麽減？

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-12 07:46 PM

囡囡珊发表于 2014-12-12 06:00 PM
其实一方面也是很懒惰哈哈哈哈哈哈

还好只要开始做了的话我就不会懒惰了

只是不知道怎样开始

作者: 燕子不会飞 时间: 2014-12-12 08:16 PM
给个联络方法让我们一起 -

作者: Cutie0.0cute 时间: 2014-12-12 08:58 PM
我要报名！！

作者: tonywonghs 时间: 2014-12-12 09:37 PM
看样子像是广告帖~~

作者: frankyhee 时间: 2014-12-12 09:45 PM
所以你现在是几瘦?

作者: shirley1990 时间: 2014-12-12 09:58 PM
请问你怎样瘦的？好厉害哦

作者: cherryhouse288 时间: 2014-12-12 10:15 PM

囡囡珊发表于 2014-12-12 04:42 PM
表示我不想减肥，不过很想很想练马甲线啊

之前看过一篇文说马甲线是吃出来的，意思说必须控制饮食，吃得对
这是我没办法做到的

作者: 陳悶悶 时间: 2014-12-12 11:59 PM

babypandamei 发表于 2014-12-12 01:18 PM
你也要减吗？？你想要减几kg？

我想瘦10 kg ！

作者: luka 时间: 2014-12-13 02:15 AM
广告贴。。。。。？

作者: killer10 时间: 2014-12-13 02:34 AM
我也要一起減哈哈

作者: babybean1263 时间: 2014-12-13 03:27 AM
一起一起。。。我又要。。哈哈

作者: kopicee 时间: 2014-12-13 05:53 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 可乐冰冰 时间: 2014-12-13 07:22 AM
你是卖产品？

作者: aiyo222 时间: 2014-12-13 08:28 AM
lz快快分享你的方法呗

作者: Chloe0211 时间: 2014-12-13 08:29 AM
请问这是你吗？要怎么才可以减？

作者: Siaony 时间: 2014-12-13 08:54 AM

楼主我也要减，来教我

作者: Emilia_aj 时间: 2014-12-13 09:38 AM

babypandamei 发表于 2014-12-12 01:30 PM
我的标准体重42kg，所以还有10kg^^我要马甲线，哈哈哈。
要一起减吗？一起减比较好玩^^

42kgs ！

自从我结婚后，这个数字开始慢慢的离我远远的....
现在要准备怀孕，所以不能减肥....
伤心 (-｡-;

作者: gn02268709 时间: 2014-12-13 09:48 AM
我曾经体重高达99KG，也曾经跌倒70多kg，现在应该在80KG上下

我身高大约185

作者: Devil_L 时间: 2014-12-13 10:25 AM
我想减，- -

作者: 蓝宝石公主 时间: 2014-12-13 10:30 AM
哇~12公斤？你怎么减的~分享下~

我也有在减，只是方法不是很健康~

作者: Ho|y_Sh|t 时间: 2014-12-13 11:34 AM
照骗照骗怎么看都感觉是红毛
可是我又兴趣练那些腹肌马甲线
but貌似先要弄掉那该死的肥肉

作者: blackace 时间: 2014-12-13 11:35 AM

我也要减啊

作者: qiqi0923 时间: 2014-12-13 12:14 PM
过点秘诀来

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 01:41 PM

Irvine1987 发表于 2014-12-12 01:59 PM
不是每个人都不要胖嘛。。。

我太轻了而已

是咩？那你跟我教练一样，他增了5kg了咯。

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 01:50 PM
各位亲亲们，减重就是减卡路里哦^^
女生的卡路里是2000~2200
男生的卡路里是2200~2500

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 01:51 PM

karen58851116 发表于 2014-12-12 02:26 PM
怎样减啊？？？

看不到你的照片，你也要一起减吗？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 01:53 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-12 02:35 PM
我知道是网上抓的图啦应该不算吧只是想要瘦肚子部分想要练腹肌什么的
这样就可以吃更多点心了 ...

你要练腹啊？那脂肪要很少肌肉量高才容易练耶，你有运动的习惯吗？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 01:57 PM

恶魔小蚊子囧发表于 2014-12-12 04:10 PM
能教我吗?
我也要~

这里打字要打很长叻，你有wechat吗?
加我wechat吧，我用讲得跟你讲比较容易，我们一起新年前换一个size^^
wechat id: panda_ahmei

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:01 PM

草色的天发表于 2014-12-12 05:43 PM
lz怎么减啊？

我是透过饮食改变而已咯，亲松亲松^^
你有在用什么方式减吗？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:02 PM

囡囡珊发表于 2014-12-12 06:00 PM
其实一方面也是很懒惰哈哈哈哈哈哈

运动要找志同道合的人一起，才会有动力哦^^

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:03 PM

dannyzhai 发表于 2014-12-12 07:14 PM
我要减肚腩有什么妙计???

时常吃宵夜hoh~hahaha~
有喝酒抽烟的习惯吗？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:05 PM

vcs 发表于 2014-12-12 07:23 PM
樓主怎麽減？

早餐很重要，早餐你吃什么？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:08 PM

燕子不会飞发表于 2014-12-12 08:16 PM
给个联络方法让我们一起 -

你有wechat吗？最近很少上jbtalks耶。
add我id : panda_ahmei

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:08 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-12 07:46 PM
还好只要开始做了的话我就不会懒惰了只是不知道怎样开始

你住哪里？有机会一起去运动^^

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:12 PM

Cutie0.0cute 发表于 2014-12-12 08:58 PM
我要报名！！

那我们一起做运动咯^^
我们互相回报减了几kg^^
一起减比较有动力，我1月target要到48KG先^^
加我wechat : panda_ahmei

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:15 PM

frankyhee 发表于 2014-12-12 09:45 PM
所以你现在是几瘦?

以前64kg,现在52KG^^ 还是肉肉酱，其实我身高不是很高，所以还要继续减。

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:21 PM

shirley1990 发表于 2014-12-12 09:58 PM
请问你怎样瘦的？好厉害哦

饮食改变+一些运动^^

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:22 PM

cherryhouse288 发表于 2014-12-12 10:15 PM
之前看过一篇文说马甲线是吃出来的，意思说必须控制饮食，吃得对
这是我没办法做到的

爱吃美食？我减重的目的是为了吃更多美食^^哈哈

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:24 PM

陳悶悶发表于 2014-12-12 11:59 PM
我想瘦10 kg ！

那我们一起加油吧^^
你现在几kg?

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 02:25 PM

killer10 发表于 2014-12-13 02:34 AM
我也要一起減哈哈

你住哪里？？？我们一起来运动^^
wechat id: panda_ahmei

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:32 PM

babybean1263 发表于 2014-12-13 03:27 AM
一起一起。。。我又要。。哈哈

来来来！你现在在用什么方式减？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:36 PM

可乐冰冰发表于 2014-12-13 07:22 AM
你是卖产品？

你在用产品减肥？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:39 PM

aiyo222 发表于 2014-12-13 08:28 AM
lz快快分享你的方法呗

透过饮食改变+运动^^
你现在在用什么方式减？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:41 PM

Chloe0211 发表于 2014-12-13 08:29 AM
请问这是你吗？要怎么才可以减？

图片不是我啦,hahaha~
是我的话都不用继续减了咯

作者: babybean1263 时间: 2014-12-13 03:41 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:32 PM
来来来！你现在在用什么方式减？

都是吃fibre排毒。。然后吃菜当正餐。。可是效果不大。。你呢？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:42 PM

Siaony 发表于 2014-12-13 08:54 AM
楼主我也要减，来教我

看你的照片看起来很小耶，要减肥咩？
你几岁？？？哈哈~看起来瘦瘦叻

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:44 PM

Emilia_aj 发表于 2014-12-13 09:38 AM
42kgs ！
自从我结婚后，这个数字开始慢慢的离我远远的....
现在要准备怀孕，所以不能减肥.. ...

现在打算生第几胎？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:46 PM

gn02268709 发表于 2014-12-13 09:48 AM
我曾经体重高达99KG，也曾经跌倒70多kg，现在应该在80KG上下

我身高大约185

你怎么减？？？
你好高哦^^我要你的身高

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:49 PM

蓝宝石公主发表于 2014-12-13 10:30 AM
哇~12公斤？你怎么减的~分享下~

我也有在减，只是方法不是很健康~

我透过饮食改变+适当的运动^^方式是健康的啦
你用什么方式？怎么说不健康？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:49 PM

Devil_L 发表于 2014-12-13 10:25 AM
我想减，- -

你现在几kg?

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-13 03:50 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 02:08 PM
你住哪里？有机会一起去运动^^

不在jb

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:50 PM

Ho|y_Sh|t 发表于 2014-12-13 11:34 AM
照骗照骗怎么看都感觉是红毛
可是我又兴趣练那些腹肌马甲线
but貌似先要弄掉那该死的肥肉

要练马甲线的前提就是要减肚子先，所以我在努力着^^

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:51 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-13 03:50 PM
不在jb

你在哪里？

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-13 03:52 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 01:53 PM
你要练腹啊？那脂肪要很少肌肉量高才容易练耶，你有运动的习惯吗？

没有

我不可以跑步那些的会很辛苦
不一定要腹肌啦只是想要消掉belly fat

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-13 03:52 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:51 PM
你在哪里？

segamat

听过？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 03:54 PM

qiqi0923 发表于 2014-12-13 12:14 PM
过点秘诀来

你照片看起来很瘦，你还要减？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 04:01 PM

babybean1263 发表于 2014-12-13 03:41 PM
都是吃fibre排毒。。然后吃菜当正餐。。可是效果不大。。你呢？

你有wechat吗？我电话跟你说，我要下线了

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 04:03 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-13 03:52 PM
没有我不可以跑步那些的会很辛苦
不一定要腹肌啦只是想要消掉belly fat

segamat听过，你现在在用什么方式减？
你有玩wechat吗？

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-13 04:15 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 04:03 PM
segamat听过，你现在在用什么方式减？
你有玩wechat吗？

没在减了现在目前45.6kg（刚吃饱量的） 160cm

只有用Line

只减过一次肥吧就4年前150+cm 48kg

那时候学校假期 2个月就跳郑多燕外加饮食控制控制卡路里啥的
然后睡前做仰卧起坐抬脚这些然后开学量差不多43kg
2个月5公斤

蛮少的

因为之前有洁癖所以我对吃的很讲究外加之前有在控制饮食所以胃口也变小了
后来也开始少吃多餐现在也就顶多48kg吧因为之前考试所以折腾了一个月体重就掉到45+吧

我骨架小这应该也是体重比较轻的原因吧

作者: babypandamei 时间: 2014-12-13 04:17 PM

巧克力上的大便发表于 2014-12-13 04:15 PM
没在减了现在目前45.6kg（刚吃饱量的） 160cm
只有用Line 只减过一次肥吧就4年前150+cm 48kg ...

其实骨架就1，2kg罢了~哈哈~
你还在读书哦？几岁？

作者: 巧克力上的大便 时间: 2014-12-13 04:19 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 04:17 PM
其实骨架就1，2kg罢了~哈哈~
你还在读书哦？几岁？

有些人就是骨头大不过这种人只要瘦一点就很瘦了

穿衣服很好看
才考完spm 17

作者: gn02268709 时间: 2014-12-13 04:56 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:46 PM
你怎么减？？？
你好高哦^^我要你的身高

我做了很多调查哦～我的方法用于女生的话，效果会小很多，因为，我的方法没有节食，而是用很大的运动量跟出汗来减，我减的时候是没有特意要减的，以前读书的时候放假要去做兼职，那个地方搭巴士很麻烦，我就每天走3-4公里的路去做工，一个月下来回到学校，人家说我瘦得很严重，结果一秤，少了10KG，牛B啊

女孩子别高185啦，会吓跑很多男孩子啦，170上下都是模特儿身材了

作者: vcs 时间: 2014-12-13 06:26 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 02:05 PM
早餐很重要，早餐你吃什么？

麵包，但是有時沒吃

作者: Devil_L 时间: 2014-12-13 07:17 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:49 PM
你现在几kg?

70++ 肥了，想要减肥

作者: 可乐冰冰 时间: 2014-12-13 11:51 PM
我两个星期小一个size。太开心了！

作者: Emilia_aj 时间: 2014-12-13 11:55 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:44 PM
现在打算生第几胎？

生第一胎咯，我现在开始明白为什么有些孕妇会对自己没有自信。
现在我看到镜子里的自己，想哭

作者: babybean1263 时间: 2014-12-14 02:21 AM

babypandamei 发表于 2014-12-13 04:01 PM
你有wechat吗？我电话跟你说，我要下线了

有啊。。babybean0911

作者: Chloe0211 时间: 2014-12-15 10:37 AM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:41 PM
图片不是我啦,hahaha~
是我的话都不用继续减了咯

哈哈,那么怎样才可以减？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-15 11:57 AM

gn02268709 发表于 2014-12-13 04:56 PM
我做了很多调查哦～我的方法用于女生的话，效果会小很多，因为，我的方法没有节食，而是用很大的运动量跟 ...

你现在还在用这样的方式减？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-15 11:58 AM

Devil_L 发表于 2014-12-13 07:17 PM
70++ 肥了，想要减肥

你使用过什么方式来减？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-15 11:58 AM

vcs 发表于 2014-12-13 06:26 PM
麵包，但是有時沒吃

会饱咩？？？因为要快？

作者: babypandamei 时间: 2014-12-15 12:03 PM

可乐冰冰发表于 2014-12-13 11:51 PM
我两个星期小一个size。太开心了！

yeah!!!!我们一起加油！！！
一起在新年前换size

作者: babypandamei 时间: 2014-12-15 12:05 PM

Emilia_aj 发表于 2014-12-13 11:55 PM
生第一胎咯，我现在开始明白为什么有些孕妇会对自己没有自信。
现在我看到镜子里的自己，想哭

怎么说叻？？？？

作者: Siaony 时间: 2014-12-15 12:48 PM

babypandamei 发表于 2014-12-13 03:42 PM
看你的照片看起来很小耶，要减肥咩？
你几岁？？？哈哈~看起来瘦瘦叻

很大了，肥了

作者: babypandamei 时间: 2014-12-15 01:51 PM

vcs 发表于 2014-12-13 06:26 PM
麵包，但是有時沒吃

每天都吃面包

作者: Emilia_aj 时间: 2014-12-15 02:40 PM

babypandamei 发表于 2014-12-15 12:05 PM
怎么说叻？？？？

肥了啊！

又不可以减肥....
所以决定做月完毕，就要大减肥了！！

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://www.jbtalks.cc/)